-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Dietas_kosarka
Mivel foglalkozol az egészségeddel, gondolom fontos, hogy az édesség, amit eszel, az is minőségi tápanyagokat szolgáltasson a tested számára. Nem kell lemondanod az édes íz élvezetéről sem, csupán csak ismerned kell a reformétkezés alapjait és máris készítheted a diétás sütidet!

 

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Sütemény

  • 20 dkg szénhidrát csökkentett liszt, lehet zabliszt is
  • 1 egész tojás
  • fél csomag sütőpor
  • 1 csipet só
  • édesítő (ízlés szerint)
  • 20 dkg natúr joghurt

Sütemény diétás változatban

Elkészítés módja:

Nagyon egyszerű, a hozzávalókat egy tálba tesszük és a tésztát összegyúrjuk, egy golyót formálunk belőle, és 1 órát hagyjuk pihenni. Majd egy deszkán kinyújtjuk a tésztát. Táskákat formálunk belőlük, utána pedig ízlés szerint megtölthetjük: túró+ diétás baracklekvár, cukormentes almalekvár+mák, vaníliás pudinggal, lekvárral (mindenki amelyiket szereti). Sütés előtt a tetejét tojással bekenjük, így még ízletesebbé varázsolhatjuk diétás édességünket.

Te milyen sütit készítettél már?

dietas-kosar

Peak Man – olvasói bejegyzés, Nagy László

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

Vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!