Mivel foglalkozol az egészségeddel, gondolom fontos, hogy az édesség, amit eszel, az is minőségi tápanyagokat szolgáltasson a tested számára. Nem kell lemondanod az édes íz élvezetéről sem, csupán csak ismerned kell a reformétkezés alapjait és máris készítheted a diétás sütidet!
33,5 % OFF + az ÚJ Zen Relax shaker is a Tiéd! Szálkásítsunk együtt! (Ajándék értéke 3.290Ft)
Sütemény
- 20 dkg szénhidrát csökkentett liszt, lehet zabliszt is
- 1 egész tojás
- fél csomag sütőpor
- 1 csipet só
- édesítő (ízlés szerint)
- 20 dkg natúr joghurt
Sütemény diétás változatban
Elkészítés módja:
Nagyon egyszerű, a hozzávalókat egy tálba tesszük és a tésztát összegyúrjuk, egy golyót formálunk belőle, és 1 órát hagyjuk pihenni. Majd egy deszkán kinyújtjuk a tésztát. Táskákat formálunk belőlük, utána pedig ízlés szerint megtölthetjük: túró+ diétás baracklekvár, cukormentes almalekvár+mák, vaníliás pudinggal, lekvárral (mindenki amelyiket szereti). Sütés előtt a tetejét tojással bekenjük, így még ízletesebbé varázsolhatjuk diétás édességünket.
Te milyen sütit készítettél már?
Peak Man – olvasói bejegyzés, Nagy László
Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!
Töltsd le most Dávid Kornél étrendjét és életmódtippjeit!
Kérd el INGYEN a tudásanyagot!
