Az érrendszered karbantartásának, illetve a szíved védelmének egyik legjobb és leggyorsabb módja, ha betárazol olyan alapanyagokból, amik jó minőségű omega zsírsavakat tartalmaznak. Erre a legjobb választás a chia mag és az abból készült puding. Másrészt, mivel szezonja van az epernek, ideális, ha ezzel a gyümölccsel turmixolod le. Mivel kipipáltad a jó gyümölcsöt, a jó zsírsavforrást, már csak egy kis pluszra lesz szükséged. Ez lesz a Coconuty, ami intenzív kókuszaromát biztosít.
Értisztítás
Hozzávalók:
- 2 e.k. chia mag
- 5-6 szem eper
- 3 dl rizstej
- 1 e.k. Coconuty
- 2 e.k. zabpehely (ezzel is emeled a rostanyagot)
Értisztító étel
Rendkívül egyszerű dolgod van. Minden hozzávalót bedobsz egy shakerbe és leturmixolod. Utána hagyod állni 20-30 percet a hűtőben. Hideg, frissítő, hozzáadott cukor nélküli pudingot kapsz.
25% OFF mindenre a Peakshopban + 2 féle nagy értékű Ajándék és a Tiéd! Az Utolsó Whey Protein nyár!Tankolj be!
Ezt legalább hetente 2-szer vesd be. Díjazza majd a szíved, a gyomrod és az energiaszinted is.
Jó étvágyat!
Felkészítünk a maratonra! Töltsd le a terveket ingyen, és fuss Te is!
