Hogyan szabadult meg Verrasztó Dávid az aputesttől?
Verrasztó Dávid megszabadult az aputesttől, és új sport szerelmese is lett egyben! Hogyan zajlik az év a fiatal úszóbajnoknál, és mik a tervei 2016-ra?...
Kategória: Életmódváltás
Olvass kedvedreHogyan fogyj le és izmosodj meg 2016-ban?
Hogyan fogyj le? 2015 folyamán, kb. 120 db emailt küldtem Neked, melyeket mind olyan tartalommal töltöttem fel, amelyek teljesen friss információkat tartalmaztak, és végeredményben ezt a célt segített...
Szakács Sanyi leépíti izomzatát!
Szakács Sanyinak új céljai vannak, úgy döntött, hogy leépíti izomzatát!...
Füredi BALATONMAN Olivér, egy lelkes versenyző és családapa szemszögéből!
IRONMAN-ek Balatonfüreden. A jól ismert családapánk, Olivér is részt vett és nagyszerűen teljesített a versenyen. Így vall az eseményről....
50 nap alatt -12,7 kg! Hogyan fogyj le férfiként?
Férfi lefogyasztó étrend. 2011-ben volt egy közös lefogyasztó programunk egy másik céggel. A közös munkánk nem volt feszültség mentes, de az elért eredmények magukárt beszélnek! Elérkezik az idő, amik...
Mindenről le kell mondanod a kockás hasért?
Kockás hasat szeretnél? Még mielőtt ezerrel nyomnád a haspréseket, nem árt tudnod, hogy a fogyás és egyben diéta az, ami a legnagyobb segítségedre lesz ebben! Nézd meg hogyan csinálja Ákos, a street w...
A zsírégető az olyan csajos dolog vagy neked is szükséged van rá, ha diétázó férfi vagy?
Zsírégető, minek is az neked, ugyebár?! Hiszed vagy sem nincs olyan, hogy női vagy férfi diéta, így női és férfi zsírégető sem! Sokféle zsírégető hatóanyag van, erősebb, gyengébb hatékonyságú, így gar...
12 hét és Te is elérheted a kitűzött célt! “The street workout show must going on!”
A street workout átalakítás programunk hamarosan a végéhez ér! 12 hét telt már el a kezdetek óta és bátran kijelenthetjük, hogy akár fogyás, akár izomépítés, akár általános egészségi állapotod fenntar...
Azért nem edzel vagy diétázol rendesen, mert most zűrös időszakod van? Mi, a street workout program során ezt nem engedhetjük meg magunknak!
A Street Workout programunk Andrásnak is folyamatosan úgy kell alakítania az életét, hogy beleférjen az edzés. Lakóhelyproblémák, munkahelyváltás, dupla műszak, gyakorlatilag a program utáni hetekben ...
Hogyan simogat meg egy nőt egy street workout-os pasi? Mert bizony a bőrkeményedés ennek a sportnak a velejárója!
A bőrkeményedés bizony velejárója a street workout edzéseknek! Próbálkozhatsz edzőkesztyűvel, de a tapasztalat azt mutatja, hogy a legjobb minőségű kesztyű sem bírja a kiképzést 1-2 alkalomnál tovább!...
Így legyen erős a törzsizmod!
Ez egy nagyszerű köredzés amellyel kivégezheted a hasizmodat és a törzsizmaidat is érezni fogod másnap! Hidd el megéri a fájdalom! :)...
Lásd be, egyedül nem megy! Vagy legalábbis nehezebben! Csatlakozz a street workout programunkhoz!
A street workout programunk a hűvös idő beköszöntével tovább folytatódik. Meg is találtuk erre a megfelelő helyszínt, mégpedig a FlexGym edzőtermét! Van kedved csatlakozni? Lásd be, egyedül nehezebb, ...
Akarod tudni a világ leghatékonyabb, leggyorsabb és legkényelmesebb diétáját?
Fogyás lenne a célod? Sok gyors diétát próbáltál már, de nem volt látható eredmény! Itt az ideje újra próbálkoznod!...
Tudod mi a közös a fogyni vágyó férfiak és a várandós kismamák között? A stria kialakulása nem nemhez kötött!
A stria nem kímél sem nőt, sem férfit. A fogyás természetes velejárója. Bár a bőrhibák férfiaknál nem olyan jellemzőek, mint nőknél, egy drasztikusabb fogyás után Te magad is tapasztalhatod magadon a ...
Sohasem késő megtanulnod az egészséges életmód alapjait! A családod támogat ebben?
Az egészséges életmód kialakítása és betartása mindeninek egyéni örömet, vagy éppen gondot okoz. Az biztos, hogy könnyebb a helyzeted, ha a családod támogat benne és mögötted áll. ...
Lassíts egy kicsit a tömegnöveléshez, avagy pihenéssel építs esztétikus izomzatot!
A tömegnövelés egy meghatározó tényezője a megfelelő regeneráció. Számtalan tényező van befolyással arra, hogyan tudsz gyorsan izmot építeni. Nem elegendő a testedet nehéz súlyokkal sokkolni, a pihené...
Milyen gyakran kell változtatnod az étrendeden, hogy ne állj meg a fejlődésben?!
Egyhangú étrend egy életen át? Akár szálkásítás, akár erősítés a célod egy jól felépített étrend kulcsfontosságú mindkét szempontból. Ugyanilyen fontos az is, hogy figyelemmel kísérd a tested alakulás...
Street workout képzés Peak Man módra, azaz hogyan lehet belőled is szuperhős?
Street workout programunk célja nem mindennapi. Szuperhőst faragunk mindhárom srácból... Na jó, ez erős túlzás, de egy biztos, hogy a gyakorlatok helyes kivitelezését mindenképp megtanulják, és hétről...
Ha szereted a sportokat, miért állnál meg egynél?
A sportokat lehet hivatásból vagy a sport szeretete miatt űzni. A lényeg az, hogy próbálj ki minél többet és próbáld meg megtalálni a számodra megfelelő sportot....
Street workout program, készen állsz az utolsó hónapra?
Beindult a street workout átalakító program utolsó hónapja. A résztvevők kitartóak és készen állnak a folytatásra egy magasabb fokozatra kapcsolva, amely biztosan újabb erőszint emelkedéssel jár majd....
“Edzhetek dáthásan”?! Ne hagyd, hogy a megfázás ágynak döntsön, és ez keresztülhúzza a számításaid!
Bizony egy kis megfázás is hatással lehet a teljesítményedre, ami erőteljesen visszafoghat a fejlődésedben. András, a street workout átalakításunk tömegnövelő programunkat követi, viszont ez a hét nek...
Rögös az út a siker felé
Szeretnél izomtömeget növelni? Rengeteg elhivatottságra és motivációra lesz szükséged, de ha már ezt olvasod jó úton jársz a siker felé! ...
Hogyan védheted meg az ízületeidet, ha már érett korban vagy?
Ízületeid védelme nem elhanyagolható, főleg, ha aktív sporttevékenységet folytatsz. Fiatalkorban még csak-csak ellazsálhatod a bemelegítést, viszont érett korban már komolyabb tétje lehet a lustaságod...
„Impossible is nothing!” Avagy semmi nem lehetetlen, még az sem, hogy nyaralás alatt tartsd magad az edzéstervedhez és diétádhoz!
Nyaralás alatt hogyan tudod tartani a diétád? Egy kis előretervezéssel nagyon is könnyen! Sőt, az edzésterv terén sem lesz gondod, csak egy kicsit kreatívnak kell lenned....
