Mennyei almás-rácsos diétás péksüti bűntudat nélkül!
Nincs jobb dolog az őszi és téli időszakba a saját sütésű péksütiknél. A forró kiflik és zsemlék illata bejárja az egész lakást - de képzeld el mindezt bűntudat nélkül!...
Kategória: Életmódváltás
Olvass kedvedre4 ok, amiért hidrolizát fehérjére van szükséged
A 2000-es évek elején köztudatba jött a hidrolizált fehérje, ennek ellenére nem terjedt el igazán. Vajon a népszerűtlenségének oka valami kompromisszum?...
3 őszi vitaminbomba, ami átsegít a nehezebb időszakon
Számos dolog lehet a negativitás forrása az életben. Megérkezett az ősz, Téged is lehangol a korai sötét és a sok esős nap? Ideje felpörögni!...
Ciki, ha 30 felett még szűz vagy?
Mikor kell elveszteni a szüzességet? Kötelező 20 évesen megtörténnie?...
Gymstick – egy innovatív, hatékony és szórakoztató edzésforma!
A Gymstick egy majd 15 éves mozgásforma Finnországból, tehát viszonylag elég új dologról van szó. Ennek ellenére népszerűsége már az egész világon hódít, egyszerre védi az ízületeid, növeli az állókép...
No para, így dől le az edzőteremtől való félelem fala!
Nem mersz lemenni az edzőterembe? Frusztrálna a környezet, mert úgy érzed nem vagy odaillő? Nem vagy egyedül az érzéssel, de itt az ideje, hogy leküzdd a gátlásaidat és belecsapj végre a "lecsóba"!...
Ha egyszer megtanítunk, évekig hozod majd a formádat!
Peak Man Pisti két éve az átalaktító programunkban vett részt elképesztő eredménnyel. Megkérdeztük, hogy a tudást, amit Te is megszerezhetsz nálunk, hogyan hasznosította a hétköznapokban.....
7 mítosz a kockahasról, amit ideje ledönteni!
Ki ne látott volna már olyan reklámot ami azt hirdeti, hogy azonnal gyorsan kockahasad lesz. Ledöntjük ezeket a mítoszokat!...
Miért ne állj mérlegre? Itt a testzsírszázalék titka!
Hogyan lehetséges, hogy két azonos súlyú férfi jelentősen más testkompozícióval rendelkezik? Miért badarság a BMI kalkulátor? Tudd meg!...
Glutamin – A top aminosav?
Miért jobb aminosav a glutamin, mint a többi? Tudd meg, hogyan segíthet az immunrendszerednek és hogyan javíthatsz az edzésed minőségén!...
Tényleg szükséged van edzés után szénhidrátra?
Edzés után tényleg segít a visszatöltésben, pontosabban mondva inkább van haszna a szénhidrátnak? Íme a kutatási eredmények!...
Felejtsd el a kalóriaszámolást! Itt az újgenerációs kalóriatáblázat!
100 kalória cukor nem egyenlő 100 kalória rizzsel. Ezt sajnos még sokan nem tudják, ezért egy új rendszert kezdtek el kidolgozni, hogy mindenki megértse. Vajon majd felelősségteljesebben nézelődsz a b...
“Szoros” matematikai kapcsolat a fogyásod és a kalória beviteled között? (ez nem így működik!)
Közelíts a táplálék kiegészítők felé, hogy ezek azok a táp- és hatóanyagok, melyek képesek segíteni a tested abban, hogy a hormonrendszered ÚJRA egyensúlyban legyen!...
Édesítőszer kisokos férfiaknak – még bővebben!
Természetes édesítőszer kisokos, hogy NE vessz el a részletekben! A cukoralkoholok, édesítők bizonyos alapvető tulajdonságait összefoglaló cikk második része. ...
Egy átlagos srác nem átlagos sikersztorija! Te mikor vágsz bele a fogyásba?
György 3 év alatt közel 45 kg-ot fogyott, ezzel teljesen megváltoztatva testét, életmódját és gondolkodását. A motiváció adott, Te mikor vágsz bele?...
Tipizáld az anyagcserédet! Ami a haverodnak működik, neked lehet nem fog!
Anyagcsere típusok férfiaknak? Mindenkinek unikális, abszolút egyedi az anyagcseréje. Miért? Azért mert minden életjelenség kémiai folyamatokra vezethető vissza. Megértheted, hogy a tested minden egy...
Rocky inspirálta edzésterv
Ha nem akarsz most a zsúfolt teremben edzeni, irány a szabad levegő! Az egyszerűsége adja nagyszerűségét....
Tényleg 10.000 lépésre van szükséged naponta?
Lépésszámlálás férfiaknak. Minek? Mi a számodra tökéletes lépésszám? Számoljunk utána!...
8 szabály, amivel egy életre fitt lehetsz! Edzés hosszú távon!
Edzés hosszú távon férfiaknak! A fitnesz élet nem szimpla hóbort. Fogadd meg ezt a 8 szabályt, és a fitt életstílust egy életre magadévá teheted!...
Egyre többen használnak aktivitásmérőt. Miért ajánlott Neked is?
Aktivitásmérő férfiaknak! Egyre nagyobb teret hódít az okoseszköz. Vajon jelent hátrányt, vagy csak előnye van?...
Hibák, amelyeket HIIT edzésen elkövethesz!
Intenzív túledzés? A HIIT-nek nagyon sok előnye van, de sajnos hátránya is. Ha jól akarod csinálni, olvasd ezt!...
6 tipp a biztos sikerhez! Alapok kezdőknek a daliás alkatodhoz!
Sport alapok kezdőknek! Nem könnyű eljutni a csúcsra ha elfoglalt vagy. Most itt van 6 kőbevésett tipp, hogy csinálják a legnagyobbak, akiknek aztán tényleg nem sok idejük van!...
