Meríts erőt a negatív motivációból is!
Küzdeni-hajtani a célodért szemben az árral nem könnyű, de nem jelenti azt, hogy lehetetlen lenne....
Kategória: Életmódváltás
Olvass kedvedreDNS-be van írva a diétád sikeressége?
A jövő a spájzban van. Nem lesz szükség halom vizsgálatra a jövőben, hogy egészségesebb legyél. A DNS mindent tartalmaz....
Az erős chili paprika hatása a hosszú életre
Az erős chili paprika egyre népszerűbb és egyre nagyobb teret nyer minden nép konyhájában. Nem véletlen....
Így lesz kockahasad nyárra!
Felülést-felülésre halmozva erősítheted a hasad minden oldalról, de még mindig nem olyan, mint egy magazin címlapján?...
Utolért a motivációhiány? Küzdj az álmaidért!
Január közepére a fogadalmat tevők 8%-a tart már csak ki a célja mellett. Te melyik kategóriába tartozol?...
Csaba, akit gerinctörése sem állította meg céljai elérésében!
Csaba rövid történetéből érdemes egy kis erőt merítened. mert a vékony alkatának nehézségein túl neki még egy baleset okozta gerinctöréssel is meg kellett küzdenie. ...
4 dolog, amit a hajnali edzésből tanulhatsz
A legnagyobb cégek vezetői is törődnek magukkal, az egészséget helyezik előtérbe. Ha ők ráérnek, te miért ne tudnál, ha megváltozik az életed?...
Íme egy tengerészgyalogos trükk, hogyan lépd át a lelki határaid!
Minden fejben dől el... Milyen igaz! Az viszont téged is meg fog lepni, hány százalék tartalék van benned, amikor már azt hiszed elérted a korlátaid....
6 edzésforma trend, amiről hallani fogsz 2017-ben!
Újrakezdem, belehúzok, megcsinálom! Az új trendek mindig a Te érdekedet nézik, hogy könnyebben, egyszerűbben és szórakozva tudd elérni a kívánt célodat. Lássuk mi lesz 2017-ben!...
A fenék tudománya, avagy ne csak a csajodnak legyen jó hátsója!
A csajok buknak a kerek fenekű pasikra, főleg, hogy nem menő már a térdig érő strandnadrág! Ne feledd, a nyári forma most készül!...
Étrend és táplálékkiegészítő kisokos futóknak
Akár ultratávfutásra vagy maratonra készülsz, nem mindegy mit viszel magaddal, és mit eszel vagy iszol a felkészülésed során. Segítünk!...
Így éli túl a diétád a karácsonyi vásárt!
A karácsonyi vásárokban nehéz betartani a diétát, főleg ha társasággal vagy. De számodra is vannak lehetőségek, nem kell éhesen kullognod, csak nézz körbe!...
Az edzőtermi szelfi lelki problémákra utal?
Ki hiszi el, hogy edzeni voltál, ha nem nyomsz egy szelfit!? De vajon miért osztják meg sokan, hogy gyúrni járnak?...
Egészségesnek hitt étel a polcokon. Hagyd már ott végre!
Egészséges, bio, fit, alacsony zsírtartalmú, diétás. Pár a sok olyan kamudumából, ami közül muszáj látnod mi a valóság....
Mondj nemet a téli hízásra!
Szerinted is elkerülhetetlen a téli hízás? De van tudományos magyarázat mögötte, és van néhány tippünk hogyan előzd meg!...
Milyen edzéstervvel maradnak csúcsformában a katonák?
A katonákat kemény fából faragták. Nem véletlen, hogy egy ország számít rájuk. Fizikailag és mentálisan is minden egyes másodpercben a topon kell lenniük. Hogyan tartják karban magukat akár a tenger k...
Genetikailag vékony srác vagy? Így kezdd az izomépítést!
Igen, tudom milyen érzés. Tömni kell magad, hogy hosszú idő után egy kis súlynövekedést elérj? Adunk pár tippet, mivel fokozhatod az izomépítést!...
Vega étrend alapok kezdőknek! Hogyan csináld?
A vega élet nem feltétlenül jelenti azt, hogy búcsút kell inteni a sportolói pályafutásnak. Sőt! Előnye is van a húst hússal étrendhez képest....
21 dolog, amit minden CrossFit őrültnek tudnia kell
A CrossFit tagjai külön közösséget alkotnak, külön szókincsük, berögzülésük van, és néha furcsán viselkednek az átlagember számára. De ettől lesznek ők különlegesek!...
5 tipp, amivel az immunrendszered felkészítheted a télre
Érkezik a tél, vele együtt a korai napnyugta és a hideg, amikor a baktériumok alig várják, hogy helyet találjanak egy emberi szervezetben. Légy szuperhős, és akadályozd meg a fertőzést!...
Hogyan védd a térded a sérüléstől?
A térdsérülés legtöbbször a hobbi sportolók között alakul ki, a nem megfelelő bemelegítés vagy gyakorlatvégzés közben. Előzd meg a sérülést mielőtt egy életen át kísért!...
