Futás télen: hogyan melegedj fel és kerüld el a megfázást?
Kedvenc futó-bloggerünk elmondja hogyan öltözz fel a téli futásokhoz, illetve mi az, amit a hideg miatt még tenned kell!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreCreateston pénzkidobás? 4 tétel: így öregszünk, HA nincs étrend-kiegészítés!
Createson vélemény: Minden étrend-kiegészítő pénzkidobás? JÓ felvetés, minek nekünk étrend kiegészítés JÓ DRÁGÁN?...
Mentálisan erős emberek 4 tulajdonsága!
Mentálisan erős szülőkre, és felnőttekre van szükség akkor, amikor olyan életproblémával találkozunk, amelyet nem tudunk egykönnyen megoldani. A jó hír az, hogy ez szituáció mindenképpen bekövetkezik....
MCT olaj mire jó?
Mct olaj mire jó? A kókuszolaj az MCT-k (közepes láncú trigliceridek) egyik nagyszerű forrása. A kókuszolajban lévő zsírsavak nagyjából 62-65% MCT. Az utóbbi időben azonban egyre népszerűbbé vált a ko...
Leucin és a tesztoszteron fokozó? A “csoda” kombó a szálkás izomzathoz?
Nem kell túlgondolni! Két kiegészítő helyes megválasztása adja a sikert: leucin és a tesztoszteron mit tud?...
3 módszer a vágyaidhoz: hajszolás helyett vonzás!
Hajszolás helyett vonzás? Álmaink és vágyaink megvalósítása során gyakran kerülünk könyörtelen hajszába. A hajszolás és a sürgetés, a kétségbeesés érzését sugallja, azt hogy folytonosan próbálunk elra...
7 kérdés, amit NEM mindenki tud kezelni!
Az emberi kapcsolatok fontosságot alábecsüljük az Életünkben, pedig számtalan kutatás és vizsgálat kimutatta: biztonságos kötődés és mély emberi kapcsolatok nélkül, az egészségünk és az mentális/érzel...
A haditengerészet légzés technikája: egy módszer, hogy KÉPBEN maradjunk!
Légzés és lélegzés - mire használják a haditengerészetnél? ( az életben maradáson kívül) Ha tudatosan felkészülünk a stresszre, akkor mi a gond? Semmi. Jöhet a következő probléma halmaz....
A bélrendszered, a jobb mentális egészség kulcsa? Egy a bélrendszerre is ható, meditációs technika az írásban.
A bélrendszer és a psziché között kapcsolat van. Az ételeinkkel sokat javíthatunk az emésztésünkön, de egy orvos kidolgozta az emésztésre is ható relaxációs technikát....
3 teendő a mélyebb szexhez!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és f...
50 felett is kockahassal, és egészségesen? Hogyan csinálta Csaba?
Az 50 év feletti férfiak gyakran azt gondolják, hogy felettük már eljárt az idő. Ennek eredményeként, letesznek az olyan fittségről és erőről, ami számukra is elérhető lenne. Ne adjuk fel, csak TANUL...
Ketogén diéta – csak akkor működik, ha jól csinálod!
A ketogén diéta igazi életmódváltást jelenthet számodra, de bosszantó is tud lenni, ha helytelenül végzed!...
Japán ubiquinol, hogy ENERGIKUS maradj?
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!...
Hogyan tedd izgalmasabbá a következő közös estét? Tippek, nőktől!
Ha kezd kialudni a láng, akkor ébreszd újra ezekkel az izgalmas, mégis egyszerű vágyfokozó trükkökkel! ...
Mit eszem egy nap? – 2000 kalóriás étrend férfiaknak!
Itt egy 2000 kalóriás mintaétrend, melynek segítségével megtervezheted a szálkásító-erősítő programod!...
Észrevennéd, ha kiégtél? Nézd meg, hol tartasz, és mit tehetsz most még!
Észrevennéd, ha kiégtél? Mit tehetsz, ha ott vagy benne, vagy hogy ne kerülj oda?...
Sármos megjelenés egy mozdulattal? Így alakítsd ki a helyes testtartásod!
A helyes testtartás kialakítása nemcsak az egészség, de a magabiztos, sármos kisugárzáshoz is kell! Mutatunk pár trükköt, amivel javíthatod a tartásod!...
Lajstromozott® összetevők a legerősebb bedurrantódban – a Plutoniumban. Mit csinál ez Veled?
A Plutonium erős bedurrantó mindig is egy kissé "más" edzés előtti booster volt, főleg azért, mert a funkcionális pump és stimuláló szubsztrátok mellett már aminosavak (BCAA) is kerültek a termékbe. M...
Étrendek férfiaknak, fogyáshoz és izmosításhoz. Valódi szakemberektől!
Férfi étrend szálkásításhoz, jó jó de hogyan? Nem fogod elhinni, de az összes étrend alapja közös. Akár Európa bajnok úszóról, akár street-workout edzésről, akár Dávid Kornél, 127-szeres válogatott sp...
Szálkásító étrend férfiaknak avagy mit tegyél, ha fogyni kell!
Szálkásító étrend férfiaknak avagy mit tegyél, ha még mindig dagi vagy! Street workout edzésterv is van hozzá....
Milyen a káposzta diéta? Káposztát az ÖSSZES kajába? :) Nem: egy étrend Amerikából.
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk....
Savanyú káposzta készítés HÁZILAG, a pszichobotikus, azaz STRESSZ elleni diétádhoz!
Savanyú káposztát tök egyszerű elkészíteni, és mivel ez fermentált étel, nagyon jó hatással van a bélrendszeredre, a diétádra, és a nyugalmadra is! Hogyan?...
