Milyen rendszerességgel egyél diéta során?
Elég egy nap egyszer enned, vagy sok kicsi sokra megy?...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreAjánlott futópadot használnod futóversenyre való készülésedhez?
Ha eddigi futásaid mindegyikét konditermi környezet keretei közt végezted, és futócipőd talpát nem súrolta még aszfalt, vagy egyéb, akkor is idővel felmerülhet benned az ötlet, miszerint nekivágsz aká...
Élvezd a nyarat! Aquafitness – edzés a vízben!
Az aquafitneszt először kizárólag gyógytornászati célokra alkalmazták, ezzel kívánva elősegíteni egy-egy lesérült sportoló gyors felépülését. Ez olyan sikeresen bevált, hogy a sportolók is az edzéspro...
Az 5 leggyakoribb futóhiba kezdőknél
5 apró hiba amire ha odafigyelsz, nem csak gyorsabb lehetsz, hanem kevesebb valószínűséggel sérülsz le!...
Okosóra, az ideális edzőpartner
Mire figyelj okosóra választásánál? Hogyan használd az előnyödre?...
Milyen sporteszköz a Sparrowbag?
A Sparrowbag nem egy újkeletű dolog, de a 2010-es években újra előkerült azoknál akiknek nincs felszerelésük vagy idejük edzőterembe járni....
10 étel, ami segíti a tested hidratálását!
Hidratálj? Jó de hogyan? Tökéletes étel nincs, egy szelet gyümölcs vagy zöldség nem fogja fedezni a napi folyadékszükségleted, de nagyban hozzájárulhat a nyáron megnőtt folyadékigényhez. Lássuk melyek...
HMB aminosav: egy túlzó kiegészítő a többi közül?
Időről-időre felkapnak egy aminosavat vagy kémiai elemet ami csodákra képes, így van ez most a HMB-vel is. Ez is egy túlkapás?...
Több energia szénhidrát nélkül?
Szegény oroszlán egész élete során, sőt továbbmegyek, egy ragadozó állat egész élete során éhezne? Vagy az eszkimók? Képes rá az ember, hogy szénhidrát nélkül energiához jusson?...
Mi szól a ketogén diéta mellett és ellen?
Valóban segít a súly csökkentésében a ketogén étrend? Ez a tanulmány megválaszolja a kérdést!...
20 tipp az SOS nyári diétához
20 tipp, hogy kihozhasd a maximumot magadból rekordidő alatt. Ha csak egy tipp is hasznos volt és hozzáad valamit a strandformádhoz, már megéri elolvasni a cikket!...
Hogyan hat a ketogén diéta az inzulinrezisztenciára?
Ilyen hatása van a ketogén diétának az inzulinra, azaz a test vércukor szintjének kulcsfontosságú szabályozó hormonjára!...
Mindent megkapsz a fehérjeportól, amire szükséged van?
Mitől működik a fehérjepor? Mit nézz a címkéjén? Mire van még szükséged mellette?...
Miért egészségtelen az alacsony sóbevitel?
Az emberek többsége vagy túl keveset, vagy túl sokat, vagy rossz minőségű sót fogyaszt, pedig igenis sokat számít az általános szervi folyamatokban. Biztos, hogy a jó csoportba tartozol?...
Nyújtsak edzés után, vagy ne nyújtsak?
Az emberek nagy része, ahogy befejezte az edzést megtörölközik, bedob egy shaket a bárban, átöltözik és nyomás haza. Helyes ez így?...
4 étel, ami segít legyőzni a megfázást!
4 élelmiszer, megfázás megelőzésére, az immunrendszer támogatásáért!...
Így hozd helyre az ülőmunka káros hatásait!
Nem csak túlsúlyban vagyunk az élen Európában, hanem ülőmunkában is... Sajnos van eredménye....
Így diétázz az ünnepek alatt!
Az ünnepi menü nem mindig az egészséges táplálkozásról szól, plusz ki mer ellent mondani a családnak és a barátoknak?...
Milyen zenét hallgass edzés közben?
Zene nélkül mit érek én.... Érezted már, hogy zene nélkül nehezebben megy?...
Mister Universal Ambassador 2017 Döntő: Indul a visszaszámlálás!
A Mister Universal Ambassador Hungary versenye lassan a végéhez közeledik! Mit kell tudni eddig?...
Fejlődj hétvégén is: viszlát másnaposság!
A húsvét szép ünnep, barátokkal együtt ünnepelni még szebb! Habár az alkohol sok mindent megszépít, az alakodra nem biztos hogy igaz!...
