-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Szereted a rántott csirkét, de már unod a hagyományos fajtát? Itt egy recept, mellyel végre kitörhetsz a megszokott ízekből. Amellett, hogy csak egészséges alapanyagokból áll, rendkívül ízletes is és gyorsan el is tudod.

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 20 perc
Mennyiség
személy
Hozzávalók
  • 2 db csirkemellfilé
  • zabpehelyliszt
  • 2 db tojás
  • 4-5 db fokhagyma
  • 3-4 evőkanál natúr joghurt
  • Peak Coconuty 100% kókuszhús
  • jázmin rizs
  • zöld hüvelyű zöldbab
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 20 perc
Mennyiség
személy
Hozzávalók
  • 2 db csirkemellfilé
  • zabpehelyliszt
  • 2 db tojás
  • 4-5 db fokhagyma
  • 3-4 evőkanál natúr joghurt
  • Peak Coconuty 100% kókuszhús
  • jázmin rizs
  • zöld hüvelyű zöldbab
Elkészítés
  1. Vágd a csirkemelleket vékony csíkokra. Sózd meg picit.
  2. Egy tálba üsd fel a 2 tojást, verd fel mintha rántottát készítenél és ízesítsd sóval, borssal. A fokhagymát pucold meg és vágd fel apró darabokra. Keverd a tojáshoz.
  3. Tegyél hozzá még 3-4 evőkanál natúr joghurtot, végül kb. 3 evőkanál zabpehelylisztet. Keverd, míg csomómentes masszát nem kapsz.
  4. Tedd fel főni a rizst és a zöldbabot külön edényekbe.
  5. Hevíts a serpenyőben kókuszzsírt, annyit, hogy nagyjából félig ellepje majd a csirkecsíkokat. Tedd bele a húsokat és közepes lángon süsd őket aranybarna színűre. Néhány perc alatt meg is fognak sülni.
  6. Tálald a rizzsel és a zöldbabbal.

Jó étvágyat!

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

bundas-csirkemell-csikok

Csirkemellcsíkok

Csirkemellcsíkok diétás bundában

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

Vidd bátran, örülünk, hogy adhatunk neked!