Palacsintatorta másként, diétásan

Gyerekkorunk kedvence, a palacsinta. Készítsd el most egészséges verzióban! Előnye, hogy laktózérzékenység esetén is bátran fogyaszthatod.

Palacsintatorta

A palacsintához szükséged lesz:

  • 200 g zablisztre
  • 6 dl mandulatejre
  • 2 tojásra
  • egy csipet sóra

A pudinghoz:

 

Tipp: Fehérjeport is adhatsz hozzá, ebben az esetben csökkentsd a zabliszt mennyiségét.

Szükséged lesz még egy cukormentes lekvárra is a rétegezéshez.

Diétás palacsintatorta

Elkészítés:

A palacsinta hozzávalóit keverd el csomómentesre.

Tipp: először ne önts hozzá minden folyadékot, mikor már majdnem sima a tészta, akkor hígítsd a maradék tejjel. Mikor megvagy vele, hagyományos palacsinta módjára süsd ki, EZ-coat olajspray-vel kifújt palacsintasütőben.

A pudinghoz a hozzávalókat öntsd egy főzőedénybe, és közepes lángon sűrűsödésig főzd. Ezután hagyd kihűlni. A rétegeket pudinggal és cukormentes lekvárral felváltva kend meg.

Tedd be egy kicsit a hűtőbe, hogy összeérjenek az ízek, pár óra múlva már fogyaszthatod is.

Tálaláskor díszítheted gyümölccsel, lekvárral vagy amivel akarod.

palacsintatorta-dietas-sutemeny

Nagy László

Nagy László

Nagy László vagyok, a Semmelweis egyetem gyógyszerész hallgatója. Hobbim a testépítés, a sport. Nagyon fontos számomra az egészséges, életmód, a tudatos táplálkozás. Szívesen segítek neked, hogy céljaidat elérhesd.
Nagy László
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Palacsintatorta másként, diétásan
5 szavazat, 5.00 átl. szavazat (98% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

2 hozzászólás

  • Kiskartali Zoltán szerint:

    Halihó, kérdésem az lenne hány db. palacsinta készül el , ezekből a mennyiségekből?? köszi

    • P. Csaba P. Csaba szerint:

      Bevallom őszintén Zoli nem próbáltam ki, de ha a mennyiségek alapján saccolnom kéne, kb. 10-15 palacsintára tippelnék.

Palacsintatorta másként, diétásan
5 szavazat, 5.00 átl. szavazat (98% pont)
2239
Peak konyha
, ,