A kimerültség szó mentális vagy/és fizikai fáradságot takar. Nem mindegy, hogy melyikről van szó. Máshogy kell kiheverned a fizikai fáradságot, és a mentális kimerültséget!
Egészséges életmód
A folyamatos fáradtság a leggyakoribb probléma, amely miatt orvoshoz megy a lakosság.
A felnőttek 24%-a folyamatos fáradtságról számol be.
Peak Black Friday! 33% OFF + Szaloncukor + egyéb Karácsonyi Ajándékok! Tárazz be!
Egészséges életmód praktikák
Ez a fáradtság sokféle ok miatt alakulhat ki, és az emberek 50%-a saját maga betegnek 
diagnosztizálja magát, ahelyett hogy először megpróbálná kiküszöbölni a fáradtságot okozó tényezőket.
Kattints a képre a részletesebb tudásért!
Ilyenek:
– másnaposság
– szegényes vérkeringés : ma is egész nap ültél?
– túlevés, megterhelted az emésztőrendszered. A magas zsír és szénhidrát beviteled visz a sírba.
– dehidratáció: ittál minimum 2,5 litert?
Először reformáld meg a táplálkozásod és kezdj el mozogni, sportolni. Lehet nem leszel többet fáradt!
Peak Man
Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!
A Mr. Olympia 2. helyezett, és Arnold Classic győztes Mike Sommerfeld tippjei, Neked is elérhetőek!
Kérd el INGYEN a tudásanyagot!
