Reggelire egy hűsítő, dupla csokis-mentás smoothie? Jöhet?

csokis_ferjes_smoothieÖtleted sincs, hogyan, mivel indítsd a napodat, ami egészséges is, és kellő energiát biztosít legalább a késő délelőtti órákig? Akkor most segítünk egy kicsit! Jegesen frissítő, dupla csokis fehérje egy csipetnyi mentával!

Smoothie

Hozzávalók:

  • 2,5 dl alacsony zsírtartalmú tej (ha laktózérzékeny vagy használj rizs-, szója-, vagy mandulatejet! )
  • 30g csokis fehérjepor
  • 2 ek. 70% kakaópor
  • 2 ek. őrölt lenmag
  • friss mentalevél (kb. 2 evőkanálnyi)
  • 5 db jégkocka

Jeges smoothie

Elkészítés:
Tedd egy turmixgépbe a hozzávalókat és mixeld össze 1-2 perc alatt, amíg a jég teljesen összetörik benne! Töltsd ki egy pohárba és fogyaszd egészséggel!

Tápérték:
kalória: 210 kcal, zsír: 3,5 g, szénhidrát: 10 g, rost: 6 g, fehérje: 30 g

Tippek: napközben készíts jegeskávét, kakaópor helyett használj frissen lefőzött kávét, hagyd ki a mentát és a csokis fehérjeport cseréld vaníliásra!

csokis_mentas_reggeli_ital

Jó felfrissülést!

Peak Man

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

P. Csaba

P. Csaba

A Peak tartalomfejlesztőjeként dolgozom 2010 óta. A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok.
P. Csaba
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Reggelire egy hűsítő, dupla csokis-mentás smoothie? Jöhet?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Reggelire egy hűsítő, dupla csokis-mentás smoothie? Jöhet?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
1027
Peak konyha
, ,