Olajos magok egészégesen, fűszeresen, nassként

Te is tudod, hogy a teljes értékű táplálkozás része az olajos magvak fogyasztása is, főként a bennük található egészséges zsírsavaknak köszönhetően. Ezek általában etetik magukat, viszont tartanod kell a mértéket. Hajlamos lehetsz a sós, pörkölt mandulából, földimogyoróból túl sokat enni. Ennek a hátránya, hogy sokkolod szervezeted a hidrogénezett növényi olajokkal, sóval.

Olajos mag

Mint mindent, az olajos magvakat is elkészítheted otthon úgy, hogy ne vigyél be felesleges káros anyagokat.

Olajos mag recept

Mire lesz szükséged ehhez?

  • tetszés szerint natúr mandula, kesudió, földimogyoró
  • 1 tojásfehérje
  • 2 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 tk. só, gyömbér, chili por, curry

A sütőt melegítsd elő 130-150 fokra. Keverd össze szárazon a fűszereket, a tojásfehérjét verd habbá. Ezek után mindent keverj össze. (magok, fűszerek, tojásfehérje). Tedd be a sütőbe, a tepsin szépen elosztva. 15-20 perc alatt már kész is. Várd meg míg kihűl és már eheted is. Jó étvágyat!

Kipróbáltad? Hogy sikerült?

fuszeres-magok

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket, 16 éve gyártunk a Peak gyáraival. 16 éve dolgozom női és férfi sportolókkal az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy KÉRDEZZ.
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Olajos magok egészégesen, fűszeresen, nassként
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Olajos magok egészégesen, fűszeresen, nassként
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
2165
Blog, Peak konyha
, ,