A római kömény diós-borsos íze varázsolja igazán egzotikussá ezt a halfogást. A kömény gyorsítja az anyagcserét, elősegítve a fogyást. Ehhez az ételhez az édesburgonya mellett nagyszerűen illik a párolt spenót is. Magas fehérje és egészséges zsírtartalmú  étel, ami mindössze pár perc alatt kész! Az édesburgonya magas C, B2, B6 és E-vitamin tartalommal büszkélkedhet! Megtalálható benne a kálium, réz, mangán, ráadásul alacsony a zsír- és koleszterintartalma. A lazac pedig kiváló Omega-3 zsírsav természetes forrása.

Lazac

Ezt szerezd be az ínyenc lakomához:

• 1 evőkanál sózott vaj
• 227 gramm lazac
• 1/2 teáskanál római kömény
• ¼ teáskanál só
• ¼ teáskanál fekete bors
• 1 közepes kockára vágott édes burgonya

Lazac recept

Így készítsd el:

1. Melegítsd elő a sütőt 7-es fokozaton (218° C).

25% Kedvezmény Mindenre + Totálisan ingyenes a Foxpost szállítás! Tankolj be az őszre!

2. Kenj ki egy sütőformát vajjal és fűszerezd a halat köménnyel, sóval, borssal.

3. Helyezd a halat és az édesburgonyát az edénybe, majd süsd 20 percig.

4. Tedd tányérra és már tálalhatod is. Mennyei illata lesz, garantálom!

Tápérték egy adagban:
Kalória: 510 kcal, fehérje: 47 g, zsír:26 g, szénhidrát:24 g

Jó étvágyat!

Sikerülni fog! Töltsd le a fehérjediéta étrendjét, olvasd át, és navigáld át az ÉLeted, egy karcsúbb és egészségesebb útra!