Embere válogatja, ki miért kezd el sportolni. Az esetek többségében a nők a fogyás érdekében szánják rá magukat a testedzésre, de sokaknak az egészséges életmód részét képezi.
Sport
Több embertől hallom (akár személyesen, akár virtuálisan), hogy utál sportolni, de muszáj. Az ilyen hozzáállások kicsik bicskanyitogatók számomra, mert nem gondolom, hogy a sport – mint a testi -,és lelki fejlődés kiváló eszköze- utálatos dolog lenne. Csak valamit nem jól csinálnak… Ezerféle sportolási lehetőség adott, miért ne lehetne megtalálni a maguknak valót?
Nézzünk egy példát. Manapság „divattá” vált a futás. Köztudott, hogy ez a mozgásforma rengeteg pozitív hatással bír az emberi szervezetre, de ha te nem szeretsz futni (pl. mert monotonnak találod), akkor ne tedd. Ilyen esetben keress olyan sportot, ami felszabadít, átmozgat, s amitől egyszerűen boldogabbá válsz.
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
A sportolás alapvető célja a testi-lelki felszabadulás. Ehhez bármelyik edzésforma ideális, csak meg kell találni a megfelelőt.
Túlzásba vitt sport
Ha téged a labdajátékok vonzanak, akkor keress egy csapatot, klubot, barátokat, ahol kielégítheted ezt a fajta vágyad. Ha téged a tánc szabadít fel, akkor járj különböző táncórákra, zumbára. Ha téged a kihívás motivál, akkor menj el futni, biciklizni és válj egyre jobbá, gyorsabbá. Ha kicsit keményebb edzésre vágysz, – ahol elsődleges célod az állóképesség fejlesztés, izmosodás, formálódás- akkor neked a saját testsúlyos edzéseket találták ki. És folytathatnám a sort…
Nem szabad megragadni egy féle mozgásfajtánál, több fajtát ki kell próbálni, s előbb-utóbb megtaláljuk azt a sportot, ami „sunyi módon” az életünk részévé válik, majd függőséget okoz.
S ne felejtsük el, a sport nem egy kényszeres tevékenység, hanem az egészséges életmód része, a különböző betegségek ellenszere, a társadalmi kapcsolatok építőköve, a hatékony kikapcsolódás eszköze… tehát az élet mozgatórugója.
„A motiváció elindít. A megszokás mozgásban tart.” – Jim Ryun
Peak Girls – Olvasói bejegyzés – Szoboszlai Annu
Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
