Az edzés kihagyása nálad is kész lelki problémával jár? Azt sem tudod, hogy mit kezdj magaddal a pihenőnapodon? Ne aggódj, vannak olyan helyzetek, amikor többet érsz el azzal, ha hagysz egy kis pihenő...
Padlizsán egy kicsit más megközelítésben, szendvicskrémként elkészítve. Indítsd a reggeled egy finom, egészséges és vitaminokban gazdag zöldségkrémmel!...
Péntek Enikő által népszerűvé tett Zóna edzésről már biztosan hallottál. Nem próbáltad még? Az bizony nagy hiba, mert az egyik legjobb otthoni edzéstervet ismerheted meg Enikő Zóna sorozataival. Vágj ...
Muffin, amolyan túró rudis töltettel. Fehérjés süti diétázó csajoknak! Próbáld ki, mert nem csak a piros pöttyös az igazi!...
Elégedetlen vagy önmagaddal? A nők 90%-a az! A női elégedetlenség mindenhol jelen van, próbálsz a tökéletességre törekedni. De ez csak plusz, mert ami előre visz, mert így mindig ott van az az érzés, ...
Rántotta és kurkuma. Kiváló páros egy egészséges reggeli megalkotásához....
Edzőterembe, s különböző órákra járás egyre inkább népszerűvé válik fiatalok, idősebbek körében is. Ezerféle gyakorlat, edzésfajta közül lehet válogatni. Viszont nem mindegy, mindez kinek a segítségév...
Sport és káros szenvedélyek? Napjainkban már az igencsak fiatal korosztály is belekóstol a káros élvezeti szerek valamelyikébe. Van, aki csak hétvégi buli alkalmával, miközben hét közben egészséges, s...
Sport fiatalkorban játékosan. Tudod mi a legegyszerűbb módja, hogy rászoktasd a gyermeked a sportolásra? A gyereknevelés lehet nem egyszerű, de ha már az elején megmutatod a gyermekednek az irányt, kö...
A sportolással nem csak egészséget, hanem új barátokat is nyersz!Sportolj, mert egészséges, mert általa kitartóbb leszel, mert lelkileg is rendbe tesz, mert kikapcsolódsz és még sorolhatnánk. De ne fe...
Sokan mozgássérültként is aktívan sportolnak, versenyeznek, Te meg még mindig kifogásokat gyártasz? „Nem sportolok, mert nincs időm, nincs pénzem, nincs kedvem, nincs erőm…” Közhelyekkel teletűzdelt i...
Edzőtermi szelfizés - motivál vagy idegesít? Mióta az okostelefonok világát éljük, azóta a „szelfizés” (önmagad fotózása) is egyre inkább elterjedt, divatossá vált edzések előtt/közben/ után önfotót k...
Egészséges táplálkozás a nyári fesztiválok alatt. Hogyan oldd meg, hogy ne legyél „partykiller” és különc, amikor a többiek a lángost/hamburgert/pizzát tolják, Te pedig mással táplálod a tested?...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
