Lassan 3 éve, hogy az első Peak Girl átalakítás legsikeresebb lánya, Peak Angi Peak Girl lett, és fitnesz modell versenyen mutathatta meg a hihetetlen átváltozás eredményét. Mi történt azóta Angival?
2012 nyarán vágtunk bele az első Peak Girl leszek átalakításba, amire több mint 50 lány jelentkezett. A 3 hónap kemény edzés és diéta célja a fitnesz modell versenyforma elérése volt, egy átlagos, hobbisportolói szintről. Te akkor már velünk voltál? Elevenítsük fel az emlékeket!
A sok lány közül a pécsi Angi jutott a színpadra, és az átalakítás, a való közös munka annyira megváltoztatta az életét, amiről ő maga sem álmodott, erről is olvashattál a Peak Girl Magazinban!
Az átalakítás után a sport továbbra is a mindennapi életének a részévé vált, annyira, hogy saját kis stúdiót nyitott, ahol funkcionális edzéseket tart nőknek. Az élete azonban még nagyobb fordulatot vett tavaly, amikor kiderült, hogy új kis jövevény érkezik a családba.
Terhesség fitten
„Nagyon féltem az anyaszereptől, próbálok belerázódni, de a félelmem alaptalan volt, mert nagyon tetszik, sőt úgy érzem most lett teljes az életem. Imádom a picikémet. Az új életem teljesen más, mint a régi, itt végre önmagam lehetek, és mióta megszületett a babám, minden más eltörpült mellette.”
30% OFF + Ingyenes Szállítás a Peak Télapótól! Most használd ki!
Milyen volt a babavárás nehéz hónapjai Angi számára?
„A terhesség alatt is odafigyeltem a táplálkozásra, sőt még a 8. hónapig edzettem is. Összesen 12 kg-t szedtem fel, amiből már 10 lement. Próbáltam egészségesen étkezni, este már csak valami könnyű salátát ettem, de napközben sem ettem” szemetet”. Persze azért a szénhidrát bevitelem növekedett, viszont nem vittem túlzásba. Az alapelveket, mint pl.a többszöri kis étkezés, végig betartottam.”
„A szülést megelőző este az orvosom megvizsgált és azt mondta, reggel megindítja a szülést és készüljek fel a császárra. Ezzel szemben még éjjel beindultak a spontán fájások, negyed 2-kor mentünk be, és 4:20-ra megvolt a babám. Az orvos is meglepődött, nem számított rá és én mindezt az életvitelemnek tudom be és azt is, hogy nagyon gyorsan regenerálódtam. Az egész terhesség alatt úgy készültem, hogy természetes szülésem legyen, az edzéseket a 8. hónapban hagytam abba, utána minden nap nagyokat sétáltunk és biztos vagyok benne, hogy ez is hozzájárult a könnyebb szüléshez.”
Sportos nők terhessége
Hogyan telnek majd ezután a napjai?
„Áron kisfiam most 3 hetes, és nagyon jól érzem magam, pedig azt hittem a szülés után minden bajom lesz. Szerintem az életvitelemnek köszönhető, hogy ilyen jól viselem, sőt a szülés is nagyon jól alakult, vallom, hogy emiatt. Már most hiányzik a mozgás, de pár hét múlva már tervezem, hogy visszatérek a stúdióba. Egyelőre csak heti 2-3 edzést fogok tartani, addig az apukája lesz a kisfiunkkal.”
„Most picit nehezebb odafigyelni a táplálkozásra, mert a szoptatás miatt sok mindent nem ehetek és van, hogy nincs is időm, de azért igyekszem. Ha a terhesség ideje alatt sikerült, akkor most is, ugyanúgy, mint a babaváráson kívül a tudatos táplálkozás, fejben dől el a sikere.”
„Szerintem az teljesen tévhit, hogy 2 helyett kell enni, inkább arra kell figyelni mit eszünk, nem a mennyiségen van a hangsúly!”
Gratulálunk a kismamának!
Neked is ilyen könnyedén zajlott le a terhességed?
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
Hozzászólások
Eddigi hozzászólások a "Peak Girl terhesség fitten! Megszületett az első Peak átalakítás babája!" című cikkhezSziasztok! Nekem harmadjára is könnyű, szép babavárásom volt. Odafigyeltem a táplalkozásra, nem dietáztam, de szemetet sem ettem. Igyekeztem jó minőségű, friss alapanyagokból, magas fehérjetartalmú ételeket enni, sok zöldség, saláta, friss gyümölcs, teljes kiőrlésű pékáru. 13 kilót híztam, a „Picikém” 4300 gramm és 60 cm volt születésekor! Most 8 hónapos, nagyon ügyes, próbál felállni, a nagytesók imádják, vigyáznak rá. Sokat sétálunk, futkározunk, otthon kardiózok az ellipszis tréneren és 4 kilóval vagyok kevesebb, mint a terhesség előtt. Három gyerekkel sem lehetetlen csinosnak lenni, sportosan élni;)
Így van Kriszti, nem lehetetlen, jól csinálod, Te vagy rá az élő példa.:)
Sziasztok! 🙂 Először is gratulálok a babához! 🙂 Én is a harmadik babámat szültem idén március végén. Császár utáni hüvelyi szülés volt, amire nagyon büszke vagyok. Hiszem, hogy a helyes táplálkozás és a 36. hétig való mozgás/torna is hozzájárult ehhez. Ahogy Kriszti, én is sokat elliptikus trénerezek, emellett súlyzós edzés és stepper kombinációjával napi szinten edzek, és rengeteget sétálunk, rugalmas kendőben/kenguruban. A legkisebb kislányom most 7 hetes. Terhesség alatt 13 kg-t híztam, de ebből már 10 lement. Kislányom, Jázmin 3395 grammal, 55 m-rel született 10/10-es apgarral, a 38. héten. A 2. héttől tornázom, és fantasztikus volt, hogy a saját lábamon indultam ki a szülőszobából, onnantól sajnos bele kellett ülnöm a kerekesszékbe, mert „ez a szabály”, de második nap az ügyeletes vizitáló orvos azzal nyitott: „Magán nem is látszik, hogy szült! Nincs is hasa…” Nagyon jót mosolyogtam magamban. A gyerekek is szeretik az értékes és vitamindús ételeket, így a mindennapok részévé vált nálunk ez a fajta táplálkozás, ami messze nem jelenti azt, hogy le kellene mondani mondjuk egy jó desszertről, hiszen nagyon jó alternatívák vannak. 🙂 Örülök, hogy nem hagytam el magam, nem keresek kifogásokat, és szeretek mozogni és most már a két nagyobbik lányom is igényli a mozgást és az együtt tornázást. 🙂