A nyári napjaidat elronthatja a fokozott izzadás elleni ádáz küzdelem, a makacsul visszatérő hónaljszag. Hogyan érdemes ellene küzdeni?
Te is tisztában vagy azzal, hogy az izzadás természetes jelenség, minden évben a nyár közeledtével ez fokozottabban a középpontba kerül, ha az ápolt megjelenésről van szó. Az izzadás feladata a testhőmérséklet szabályozása, és az anyagcsere során felhalmozódott káros méreganyagok kiválasztása. Ezeknek a méreganyagoknak a távozása okozza a kellemetlen szagú izzadtságot, mely vízből, ásványi sókból, hormonokból, savakból és egyéb anyagokból áll.
Mi befolyásolja az izzadságod mennyiségét?
A verejtékmirigyek működése az agy külön központjának befolyása alatt áll. Ez az idegi szabályozás egyénenként különböző, ezért van az, hogy bizonyos emberek alig, míg mások könnyen izzadnak. Az izzadékonyság lehet örökletes, de befolyásolhatják külső körülmények is. Minden hatás, amely növeli a bőr vérbőségét, izzadást vált ki. Izzadhatsz a fizikai megterheléstől, de a stressztől, félelemtől vagy erős érzelmektől is. Emellett az erős fűszerek, az alkohol, a kávé, a tea és a dohányzás is befolyásolják az izzadást.
Viszont vannak olyanok, akik akkor is sokat izzadnak, amikor nincs meleg és nem éri őket semmilyen érzelem. Ekkor valamilyen neurológiai, anyagcsere-, és egyéb betegség okozhatja az izzadást, azaz a hiperhidrózist.
Mi a normális és mi számít túlzott izzadásnak?
Lehet, hogy csak Te reagálod túl az izzadásodat?
Hiszen ezt megszüntetni nem lehet, sőt nem is szabad! A mértéke az, ami lehet normális, és túlzott. Ha bármely szituációban, testi megerőltetés és egyéb kiváltó ok nélkül is izzadsz, akkor az már nem egészséges. Ha csak bizonyos helyeken aktív az izzadásod, mint a tenyér, a talp, a homlok, vagy a hónalj, annak oka lehet a központi idegrendszer működési zavara, de genetikai eredetű is lehet, vagy valamilyen betegség áll a hátterében, például pajzsmirigy-túlműködés, hormonális zavarok vagy erős szorongás. Ilyenkor legjobb orvosi segítséget kérni a kiváltó ok felkutatásához. Túlzott izzadást különböző gyógyszerek is előidézhetnek, de akár az elhízás egyik következménye is lehet.
Mitől függ a testszag?
A verejték összetevőinek mennyisége, aránya egyénenként különböző, ezért nem egyforma az emberek testszaga. Ez az arány sok mindentől függ. Például a menstruációs ciklus során változik a nők hónalji izzadságában található feromonok mennyisége, ezáltal a verejték szaga is. De az izzadság összetétele függ a táplálkozástól is. Bizonyos aromaanyagok, mint a fokhagyma, a vöröshagyma és az erős fűszerek, valamint a vitaminok, például a B-vitamin, kiválasztódhatnak a verejtékben, emiatt jellegzetes szagot áraszthat az izzadás.
Hogyan küzdhetsz z izzadás ellen?
Természetes izzadásgátlás
Tisztálkodj gyakrabban!
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
A túlzott izzadás esetén elengedhetetlen, hogy minden nap akár többször is alaposan tisztálkodj, ez nyilvánvalóan kiemelt fontosságú. A szappan vagy tusfürdő fajtája is mérvadó, válassz természetes antibakteriális hatású tisztálkodási szert!
Szabadulj meg a szőrzettől!
Sokan divat, vagy inkább lázadás szempontjából tartják meg a hónaljszőrzetet, ám az ezzel járó szag már nem trendiség kérdése! A szőrrel borított területen ugyanis sokkal szívesebben tenyésznek a testszag kialakulásáért felelős baktériumok, s alapos szőrtelenítés nélkül még átmenetileg is nehéz megszabadulni tőlük. Az epilált bőrt egyébként is sokkal könnyebb tisztán tartani.
Viselj szellős ruházatot!
A pamutból, lenből vagy selyemből készült ruhák, természetes anyagból készült alsóneműk jól szellőznek, így a bőröd levegőhöz jut, és kevésbé izzad. A műszálas vagy szoros ruházat lehet, hogy dögös és mutatós, de segíti a fokozott verejtékezést.
Az izzadságfoltok a fekete vagy fehér anyagokon látszanak meg a legkevésbé, így a fehér, lehetőleg lenvászonból készült felsőknek nyáron nagy hasznát veheted. Azonban ügyelj arra, hogy a mosásnál magasabb hőfokon, fehérítőt használva mosd őket, mert könnyen besárgulnak a kényes területeken, ami legalább annyira ciki, mint az izzadtságfolt. A szürke vagy pasztell anyagokon viszont nagyon feltűnőek az anyag elsötétedését okozó foltok, így ha szereted ezeket a színeket, akkor lehetőleg bővebb szabású vagy hónaljban alaposan kivágott darabokat válassz!
Mit szólsz ehhez a megoldáshoz?
Számomra a nyár kissé vicces újdonsága a verítéket magában tartó hónaljtapasz, amit már felköthető, vagy felragasztható változatban, sőt, 3 féle színben is megvehetsz …
Igyál naponta gyógyteát!
Izzadás ellen a leghatékonyabb a zsályatea, naponta három csészényit javasolnak izzadás ellen. Pszichés eredetű izzadás esetén segít a nyugtató hatású bazsalikom, citromfű, levendula, galagonyavirág vagy szurokfű tea.
Kerüld a zsíros, nehéz ételeket, a koffeint!
A koffeint tartalmazó italok ugyan kellemesen feldobnak, ám emelik a testhőmérsékletet, ezáltal izzasztanak. A fűszeres, csípős ételek ugyanilyen melegítő hatásúak, így a nyári inkább kerüld el ezeket. Bizonyos élelmiszerek pedig olyan illékony vegyületeket tartalmaznak, melyek nemcsak a véráramba kerülnek be, de a testszagunkat is megváltoztatják. A hagyma, fokhagyma, a kéntartalmú brokkoli, káposzta, vagy a kolintartalmú máj például már érezteti hatását a testen át történő kipárolgáskor.
Próbáld ki a természetes praktikákat!
A szódabikarbóna szagsemlegesítő, gomba-és baktériumölő hatását régóta felhasználják a takarításban, a bőröd is megbarátkozhatsz vele. A fehér porból szórhatsz egy keveset a cipődbe, vehetsz szódabikarbónás lábfürdőt, s közvetlenül a hónaljadra is szórhatod. Ugyanígy hatásos lehet a jó öreg timsó is, melyet még nagyapáink használtak a borotválkozás okozta sebek fertőtlenítésére. Furcsa neve ellenére egy természetes ásványról van szó, mely kiválóan fertőtlenít. A baktériumok elszaporodása ellen a savas környezetet teremtő citrom is segíthet, csak arra vigyázz, hogy sérült, irritált bőrön ne használd!
Ha még hatékonyabb bevetést választasz, vesd be a mesterséges izzadásgátló szereket!
A leggyakrabban izzadó testrész a hónalj, a kellemetlen szagok megszüntetésére, az izzadás gátlására több féle lehetőséged van.
Fertőtlenítő hatású dezodorok, stiftek, gélek
Ezek fertőtlenítő, baktériumölő anyagokat tartalmaznak. Ha az egyik nem válik be, akkor érdemes váltanod, több félét kipróbálni. Én is teszteltem párat, mire a számomra leghatékonyabbat megtaláltam.
Hintőporok és púdersray-k
Szintén fertőtlenítő, szárító és illatosító hatásúak.
24 órás izzadásgátlók
Alumíniumvegyületeket tartalmaznak, amelyek kikristályosodnak a verejtékmirigyek kivezető csöveiben, így elzárják a verejték bőrfelszínre jutásának útját. Erről több tanulmánnyal is találkoztam, ami azt taglalta, hogy mennyire káros vagy sem az aluminium vegyületek alkalmazása. Káros vagy sem, én azt tapasztaltam, hogy hatékonyságát sajnos semmi nem múlja felül.
Injekciós izzadásgátlás
Modern módszer, ám érthető okokból kevesen alkalmazzák. Apró, botulintoxinos injekciókat fecskendeznek a megfelelő helyekre, melyek megszüntetik a verejtékmirigyek idegi ingerlését, így akár 11 hónapra is meggátolhatják az izzadást.
Az izzadás gátlás szempontjából azonban azt tartsd szem előtt, hogy szükséged van rá, hiszen a fokozott hőségben a szervezeted így tartja fent a belső egyensúlyát. Küzdened azért kell, hogy ápolt legyél a nyári kánikulában is.
Te milyen izzadásgátlót használsz?
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
