-+=
Olvasási idő: 2 perc

“A „Nem.” egy teljes mondat. Nem igényel indoklást vagy magyarázatot.” -Ismeretlen

Könnyednek és barátságosnak lennünk minden helyzetben, akkor is amikor már régen konfrontálódnunk kellene – társadalmilag elfogadott, és úgy tűnik, ez a könnyebb út az életben. A legtöbb ember azért viselkedik így, mert az a hiedelmük hogy a véleményük nem számít, és ha kiállnak magukért, akkor megharagszanak rájuk.

Ha nem marad idő a személyes célokra, a randevúzásra, egy iskola elvégzésére, vagy arra, hogy az egészségünkkel és a szellemi felfrissüléssel foglalkozzunk, akkor ideje bevezetni: a “NEM!” szót a szótárba. 

Hogyan lehet bevezetni a NEM-et a szóhasználatunkba? FIGYELEM: Hölgyek esetében, különösen fontos a nemet gyakorolnunk.

Több erőd lesz, ha használod a természet terápiát! Hogyan? katt a videóra! 

→→★ Sok minden vezet odáig, hogy nem merünk és tudunk kiállni magunkért. 

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Például gyerekként megtanultuk, hogy nem biztonságos megszólalni, mert megharagszanak ránk, soha nem tanultunk meg hinni magunkban, úgy gondoljuk, hogy könnyebb csendben maradni, vagy megszoktuk, hogy családunkban a gondozói szerepet játsszuk.

→→★Hogyan szerezzük vissza a hangunkat, és elkezdjünk önmagunkért élni?

Tanuljunk meg nemet mondani. A konfliktus ugyanis elkerülhetetlen.

1. Ne temesd el az érzéseid. Az érzéseink eltemetése helyett, kezdjünk el érezni önmagunkat. Ne ítéld el magad, és ne gondold, hogy tévedsz, ha konfliktus lép fel egy kapcsolatodban. Önmagadat válaszd.

Egy bizonyos mennyiségű konfliktus normális minden kapcsolatban, azaz kezdjük el megtanulni megtanulni, hogyan kell konstruktívan szembenézni a helyzetekkel anélkül, hogy romboló vitákká fajuljanak ezek a nézeteltérések.

2. Ne félj. Találj hatékony módszereket az érzéseid közlésére, és mindig tartsd szem előtt a hosszú távú céljaid.

3. Ne becsüld túl mások haragját. Nem számít, ha haragszanak. Az egyetlen felelősséged, hogy nemet mondj azokra a dolgokra, amelyeket nem akarsz megtenni. Az, hogy a másik személy hogyan reagál, a Te irányításodon kívül esik.

Tehát, hogy egészséges határokat húzzunk, és legyen időnk sportolni, diétázni, élni – mondjunk NEM-et.

Ha nem tudjuk világossá tenni, mit akarunk és nem tudjuk kifejezni, hogy mit érzünk a kapcsolatainkban, akkor az Életünk szenvedéssel teli lesz. Tehát, ha nem mondunk NEM-eket, akkor elveszítjük a belső hitelességünket, őszinteségünket és önérzetünket, ami az egészséges emberi kapcsolatokhoz szükséges összes összetevő. 

Ha azon aggódunk, hogy nemet mondunk, akkor egy idő után, elkezdünk neheztelni másokra, és úgy érezzük, hogy családja, barátai és munkatársai terhet jelentenek nekünk.

Tehát nemet mondani JÓ dolog, használd egészséggel a NEM szót. És válogass az 5 perces Peak ételek között, katt! 

mondj nemet

konfrontálódj nem mondással

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!