Egyre gyakrabban tesznek fel smink nélkül képeket már nemcsak a sztárok, hanem az átlagemberek is, hogy megmutassák, a természetes is lehet szép. Azt hozzátenném, hogy az esetek döntő többségében alapozó mindig van a képen szereplők arcán. Több dolog befolyásolja a bőröd állapotát, a stressz, edzés – megjegyezném, az izzadás az egyik legjobb méregtelenítő – étkezés és kozmetikumok. Mit tehetünk a szép bőrért?
Már unalmasnak hangozhat, de étkezz egészségesen!
Régóta megfigyelték, hogy a pattanások hirtelen megszaporodását bizonyos ételek fokozzák. A zsíros ételek, az olajos magok (napraforgó, dió, mogyoró), csokoládé, kakaó, a fűszerek mértéktelen használata is rontja a bőr állapotát. Az alkohol fogyasztása, a cigaretta, a forró kávé és tea szintén fokozza a tüneteket.
Mivel a betegségnek elsősorban hormonális alapja van, megfigyelhető a pattanások szaporodása a stresszes állapotokban, és menstruációs időszakban. A tiszta étkezéssel rengeteget tehetsz bőröd állapotáért. Kozma Melinda bajnokom bár rendszeresen edzett korábban is, de az étkezésére nem ügyelt. Már béltükrözés volt kilátásba helyezve számára, amikor áttért a tiszta táplálkozásra, és pár hónap alatt elmúltak a tünetei.
Csak másodlagosak a kozmetikumok!
Horváth Erzsébet gyógynövény szakoktató szerint a legtöbb bőrprobléma hátterében a bőr túltisztítottsága áll, mivel ez befolyásolja legjobban a bőr állapotát.
„A kemikáliák felborítják a bőr természetes egyensúlyát. Csak próbaképpen egy hónapig próbáld meg mellőzni a mesterséges anyagokat, amik az arcbőröddel érintkeznek. Adj egy kis időt a bőrödnek, hogy visszanyerje a természetes működőképességét.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Hogyan mosd meg az arcodat?
Ajánlok három alternatívát olyan alapanyagokból, amik minden háztartásban előfordulnak. A recepteket sok más mellett megtalálod Gabriela Nedoma Natúrkozmetikumok című könyvében.
1. Hófehérke arclemosója
Hozzávalók:
- 1 ek. tejszín
- 1 ek. túró
- 1/2 tk. méz
A hozzávalókat keverjük össze, majd tegyük egy jól zárható üvegbe. Hűtőben tárolva akár egy hétig is eláll. Felhasználása a szokásos módon történik, azaz a bőrbe dörzsöljük, majd langyos vízzel lemossuk.
2. Árpás arclemosós Bingeni Szent Hildegárd receptje alapján
Hozzávalók:
- 50 g árpa
- 250 ml víz
Mossuk meg az árpát, s tegyük fel főni lassú tűzön. Amikor elkészült, szűrjük le. A levet használjuk fel arc- és testápolónak, hidratálónak, arctisztítónak. Ezt a levet is 1 hétig is eltarthatjuk a hűtőben.
3. Kleopátra arclemosója
Hozzávalók:
- 50 g héjas uborka
- 1 ek. túró
- 1/2 tk. méz
- 1/4 tk. élesztő
Az uborkát héjastól lereszeljük, levét egy szitán leszűrjük. Beletesszük a túrót, mézet és az élesztőt, majd simára dolgozzuk össze a hozzávalókat. Kiválóan használhatjuk sminkeltávolítónak, arcmaszknak vagy hidratálónak is. Egyetlen probléma vele, hogy ezt azonnal fel kell használni.”
Eddz többet!
Az izzadás az egyik legjobb méregtelenítő. Mégis előfordul, hogy valakinek éppen edzés hatására lesz csúnya a bőre. Edzés előtt is érdemes arcot mosni, hogy eltávolítsuk a nap közben rárakódott koszt és a faggyút. Sminkben sosem edzünk, ugye!? Először meleg vízzel, körkörös mozdulatokkal tisztítsd meg az arcodat, mert ettől kitágulnak, kitisztulnak a pórusok, majd hideg vízzel befejezni, mert ettől összehúzódnak.
A stressz leküzdéséről már több cikkben írtam, a mozgással, étkezéssel, gyógynövényekkel sokat tehetünk magunkért és bőrünk szépségéért!
Szép bőr
Szép bőr ápolása
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
