-+=
Olvasási idő: < 1 perc

A fehérjés zabgolyó szerintem a legegyszerűbb, legkönnyebben elkészíthető, elronthatatlan édesség egészséges alapanyagokból. Nem mondom, hogy durván diétás, mert jó sokat meg lehet belőle enni – de ha visszafogjuk magunkat, akkor edzés előtt egy-egy ilyen golyszli csak az energiaraktárakat fogja megnövelni! 🙂

A sűrű állagúra kikeverhető Protein 85 tökéletes választás hozzá. Mivel nekem banános van itthon és a banán egyébként is jót tesz a zabgolyók állagának egy banános-mogyikrémes variációt készítettem.

Tápanyagadatok
MOGYORÓS-BANÁNOS-FEHÉRJÉS ZABGOLYÓK
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 74 Ebből zsírsavak (kcal) 18
% DV (napi érték)*
Összes zsír 2g 3%
Szénhidrát 11g 4%
Fehérje 3g 6%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Előkészítés 10 perc
Mennyiség
darab
Hozzávalók
Előkészítés 10 perc
Mennyiség
darab
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A banánt villával nyomkodd össze, majd keverd össze az összes többi hozzávalóval. Ha túl ragacsos lenne, adj hozzá még egy kis zabot, ha meg szétesős, akkor egy picike Wheytellát vagy vizet.
  2. Formálj belőle kis golyókat. Akár bele is forgathatod darabolt törökmogyiba. 😉
  3. Azonnal fogyasztható, de ha hagyod egy picit a hűtőben összeérni az ízeket, még jobb lesz.

Több golyó recept ITT!

banános zabgolyók

mogyorós banános zabgolyók

 

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!