-+=
Olvasási idő: < 1 percA fehérjés zabgolyó szerintem a legegyszerűbb, legkönnyebben elkészíthető, elronthatatlan édesség egészséges alapanyagokból. Nem mondom, hogy durván diétás, mert jó sokat meg lehet belőle enni – de ha visszafogjuk magunkat, akkor edzés előtt egy-egy ilyen golyszli csak az energiaraktárakat fogja megnövelni! 🙂
A sűrű állagúra kikeverhető Protein 85 tökéletes választás hozzá. Mivel nekem banános van itthon és a banán egyébként is jót tesz a zabgolyók állagának egy banános-mogyikrémes variációt készítettem.
Tápanyagadatok
MOGYORÓS-BANÁNOS-FEHÉRJÉS ZABGOLYÓK
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 74
Ebből zsírsavak (kcal) 18
% DV (napi érték)*
Összes zsír 2g
3%
Szénhidrát 11g
4%
Fehérje 3g
6%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
| Előkészítés | 10 perc |
| Mennyiség |
darab
|
Hozzávalók
- 3 evőkanál darált zabpehely
- 1 evőkanál Peak Protein 85 fehérjepor banán turmix tasak 1000g
- 1 db banán
- 1-2 evőkanál Peak Wheytella cukormentes fehérjés mogyorókrém
- 2 evőkanál törökmogyoró
Hozzávalók
|
Elkészítés
- A banánt villával nyomkodd össze, majd keverd össze az összes többi hozzávalóval. Ha túl ragacsos lenne, adj hozzá még egy kis zabot, ha meg szétesős, akkor egy picike Wheytellát vagy vizet.
- Formálj belőle kis golyókat. Akár bele is forgathatod darabolt törökmogyiba. 😉
- Azonnal fogyasztható, de ha hagyod egy picit a hűtőben összeérni az ízeket, még jobb lesz.
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
