Szeretnénk Nektek közelebbről bemutatni Szakács Lillát, aki a legfiatalabb versenyzője a Szakács-teamnek! Lilla a Muscle Beach-on profi versenyzők között a 4 helyet szerezte meg – és amit kiemelnék: ez volt élete első versenye… és mindössze 15 éves!!!
Szóval nem lehet elég korán elkezdeni a sportot…:) De nézzük Lilla hogyan jutott el idáig és hogyan élte meg a versenyt. Villám interjú Lillával!!! – élőben pedig a PEAKnik rendezvényen Te is találkozhatsz, beszélgethetsz vele és a Szakács Team-el!
Mióta edzel? Más sportokat próbáltál-e az edzőtermen kívül?
„A sport kiskorom óta az életem fontos részét képezi. Oviban már szertornáztam és versenyeztem, majd a suliban 5 évig sportaerobikoztam elég komolyan, de ezt abba kellett hagynom több ok miatt.
Egyfelől kicsit a tanulás rovására ment, ezen túl folyton be volt fáslizva mindenem, így az egészségi okok miatt sem akartam folytatni. Emellett szinte semmi szabadidőm nem volt, és gyerekként ez nem volt túl jó…
A legjobb döntés volt, hogy abbahagytam, mert akkor nem lennék ott, ahol most :)”
Hogyan jutottál el az edzőterembe?
„Volt pár hónap mozgás-kihagyás, de utána elmentem anyukám aerobik óráira. Még be sem töltöttem a 13 évet, akkor mentem el először terembe. Akkor még csak a futópadot használtam, ez volt az első.
Később elkezdtem gépeket használni apukám és anyukám segítségével – óvatosan, kis súlyokkal és felügyelet mellett. Mellette az aerobik órákat is folytattam.
13 évesen az edzés – és mellette az étkezést is – is elkezdtem komolyabban venni… a heti 1-2 futópadozás után nyáron már egyre gyakrabban mentem le a terembe.
Most általában 5-6 edzésem van egy héten (súlyzós és kardió), de versenyfelkészülés alatt ez jóval másképp van – besűrűsödnek az edzések, akár napi kettőre is.”
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
Mindig is egészségesen étkeztél?
„Miközben aerobikoztam nem figyeltem az étkezésemre, de az edzések miatt nem látszódtak a kilók… de miután abbahagytam és nem sportoltam, akkor így felszedtem pár kilót.
Anyukám aerobik oktató volt, így elmentem 1-2 órájára, és elkezdtem mellette jobban odafigyelni az étkezésemre. Szépen, fokozatosan álltam át, és bár nem tudatosan, de egyre jobban elhagytam a fehér lisztes pékárukat és a cukros dolgokat. Az a fura, hogy miután már jóideje nem fogyasztottam, már nem is kívánta a szervezetem…
Teljes kiőrlésű és rozsos szendvicsekkel jártam suliba, és így elkezdett lemenni az a pár kiló, ami feljött…
Mivel otthon ebbe a fitnesz világba születtem bele, így természetes volt, hogy csirke, rizs és zöldség van otthon – és el sem tudtam képzelni hogy más családnál ez máshogy van.
13 évesen már tényleg komolyabban odafigyeltem az életmódomra: dobozban vittem a csirke-rizst, vitaminokat szedtem, odafigyeltem a folyadékbevitelemre.”
Hogyan néz ki egy napi étrended?
„Reggelente egy pohár vízzel indítok, utána fehérjés zabkásást eszek (méz, mazsola, gyümölcsök) vagy rántottát pufirizzsel, ebédre csirkét és rizst eszek (néha durum tésztát), zöldséggel és salátával, uzsonnára müzlit, vacsorára csirkét vagy rántottát zöldségekkel.
Természetesen vannak csaló étkezések, de fontos, hogy nálam a diéta nem egy adott időintervallumú dolog, hanem életmód, egy folyamatos dolog.”
Szoktál táplálékkiegészítőket használni?
„Kiegyensúlyozott, egészséges étrendem van, napi 5-6 étkezéssel, amiben minden szükséges tápanyagot megkap a szervezetem, így táplálékkiegészítőkből fehérjeport és vitaminokat fogyasztok – illetve a Peak fiataloknak készített Youngsters termékeiből is nassolok.:)
A fehérjeport edzés után turmixként, vagy a reggeli zabkásáshoz hozzákeverve szoktam.”
Saját döntésed vagy inkább a családi ötlet volt, hogy versenyezz?
„Mindig is tudtam, hogy egy nap színpadra szeretnék állni, tehát végül is az én ötletem volt, de közös megegyezés alapján döntöttünk.”
Milyen érzés volt a színpadon lenni?
„A színpadon teljesen felszabadultam, minden percét élveztem. Úgy éreztem, hogy megtaláltam önmagam és a valódi énemet adhatom.”
Mit szólsz az eredményhez?
„Az eredménnyel nem is lehetnék elégedettebb. Tapasztalt versenyzőkkel álltam egy színpadon, amit életem első versenyén egy elég nagy kihívásnak tekinthetek.”
és végül…miképp hat a szociális kapcsolataidra ez az életmódod? 🙂
„Versenyfelkészülés alatt nem igazán tudtam részt venni közös baráti programokban, hiszen időre ettem, napi két edzésem volt, ezek mellett nemhogy időm, energiám sem volt eljárni ide-oda.
Hétköznapibb körülmények között véleményem szerint nincs különösebb hatással az életmódom a kapcsolataimra: azokkal az emberekkel töltöm az időm, akik támogatnak és megértik, hogy én így élek, sőt én is szívesen segítek nekik bármiben, ha kérdésük van.”
Ha szeretnél Szakács Lillával és a Szakács Team-el személyesen is találkozni, akkor gyere el 2019.09.07-én a PEAKnik gasztrofesztiválra, ahol egy interaktív műsor keretében még több mindent megtudhatsz róluk, és segítenek, ha kérdésed van!
Várunk sok szeretettel – és kaja-dömpinggel 🙂 GYERE, és jelentkezz ITT vagy a képre kattintva!
szakács lilla
szakács lilla fitnesz modell
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
