Izomnövelő étrend fitnesz modell módra! Füzi Krisztina mit eszik?

A napokban tartottunk Google Hangoutot Füzi Krisztina fitnesz modellel, aki 2 év alatt a semmiből a tévés szereplésig jutott. Legutóbb Indiában nyerte el a világbajnoki 3-ik helyet. Tudom, hogy érdekel, hogy mit eszik. Megszereztem Neked!

Krisztinél lelkesebb sportemberrel nehezen fut össze az ember. Tele energiával, motivációval és elhatározással. A kemény munka gyümölcse meghozta számára is az eredményt. Kriszti kiváló formában van! Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az, hogy az idei szezonban 7 aranyérmet nyert.

Izomnövelő étrend

Hihetetlennek tűnik, de volt olyan időszak az életében, hogy egy betegség miatt annyira kímélnie magát, hogy még testnevelésből is fel volt mente. Kriszti kiváló példa arra, hogy a sport nem csak a testet, szellemet is egészségesen tartja.
A beszélgetést az alábbi képre kattintva követheted, vagy lentebb eléred a videót:

Itt megnézheted a videót:

Izomnövelő étrend nőknek

Mi Kriszti jelenlegi étrendje?

1. reggel kb. 8 óra: zabpelyhes turmix: 4 evőkanál zab, 1 mérőkanál Delicious Whey fehérje !
2. Edzés közben Bcaa-t és glutamint iszom, azaz az Életmentő italt.
3. Edzés végén mindig iszom egy fehérjét újra. Egy óra elteltével natúr csirkemellet eszem, rizzsel és salátával.
4. Dél környékén attól függ, hogyan végzem az edzéssel, natúr csirkét eszem rizzsel és salátával.
5. 2 óra múlva megint natúr csirkemellet eszem rizzsel.
6. 2 óra múlva salátával natúr csirkemellet vagy tonhalat, natúr halat eszem.
6. 2 óra múlva ugyanaz, mint az 5. étkezésnél, ha éhes maradok, mert elhúzódik a napom, még egyszer megismétlem ezt!

Ez egy alakformáló diétának felel meg, ez nem versenydiéta. Ha ezt betartod és nem nassolsz mellé, izomzatot és feszes alakot hoz létre, természetesen megfelelő edzés mellett!

vb_3_hely_fuzi_kriszti

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak, magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket. 16 éve dolgozom női sportolókkal, fitnesz modellekkel és az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy elérd az álmaid!
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Izomnövelő étrend fitnesz modell módra! Füzi Krisztina mit eszik?
4 szavazat, 3.75 átl. szavazat (77% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

6 hozzászólás

  • Edit szerint:

    Kedves Monika!Nagyon tetszik a video Fuzi Krisztivel!!!Annyit szeretnek meg kerdezni,hogy Kriszti milyen Peak etrendkiegeszitoket hasznal meg azon kivul,amik az egy napos etrendjeben vannak benne?Valadzid elord is koszonom.Udvozlettel:Edit

  • Idul Laura szerint:

    Ez a rizs mennyiség ez dkg-ban mennyi?

    • csilla csilla szerint:

      100-120 g-nak felelhet meg az egész napi mennyiség, elosztva 3 étkezésre. Természetesen ez egyénfüggő, hogy ki mennyi szénhidrátot engedhet meg a diétájában, Kriszti sokszor napi 2 edzés mellett számol ilyen mennyiséggel.

  • Kalocsai - Lázár Eszter szerint:

    Jó estét kívánok ! A következő hónap közepén szeretnék rendelni , a pyruvet zsírégető és narancsbőr elleni kapszulás terméket .Hogy tudom ezt kivitelezni és csak bankszámlaszámos utalással tudom megvenni . Tisztelettel : Kalocsai Eszter

1 Trackback

Izomnövelő étrend fitnesz modell módra! Füzi Krisztina mit eszik?
4 szavazat, 3.75 átl. szavazat (77% pont)
11104
Blog, Fitness model, Hangout
, ,