-+=
Olvasási idő: 2 perc

A napokban tartottunk Google Hangoutot Füzi Krisztina fitnesz modellel, aki 2 év alatt a semmiből a tévés szereplésig jutott. Legutóbb Indiában nyerte el a világbajnoki 3-ik helyet. Tudom, hogy érdekel, hogy mit eszik. Megszereztem Neked!

Krisztinél lelkesebb sportemberrel nehezen fut össze az ember. Tele energiával, motivációval és elhatározással. A kemény munka gyümölcse meghozta számára is az eredményt. Kriszti kiváló formában van! Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az, hogy az idei szezonban 7 aranyérmet nyert.

Izomnövelő étrend

Hihetetlennek tűnik, de volt olyan időszak az életében, hogy egy betegség miatt annyira kímélnie magát, hogy még testnevelésből is fel volt mente. Kriszti kiváló példa arra, hogy a sport nem csak a testet, szellemet is egészségesen tartja.
A beszélgetést az alábbi képre kattintva követheted, vagy lentebb eléred a videót:

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Itt megnézheted a videót:

Izomnövelő étrend nőknek

Mi Kriszti jelenlegi étrendje?

1. reggel kb. 8 óra: zabpelyhes turmix: 4 evőkanál zab, 1 mérőkanál Delicious Whey fehérje !
2. Edzés közben Bcaa-t és glutamint iszom, azaz az Életmentő italt.
3. Edzés végén mindig iszom egy fehérjét újra. Egy óra elteltével natúr csirkemellet eszem, rizzsel és salátával.
4. Dél környékén attól függ, hogyan végzem az edzéssel, natúr csirkét eszem rizzsel és salátával.
5. 2 óra múlva megint natúr csirkemellet eszem rizzsel.
6. 2 óra múlva salátával natúr csirkemellet vagy tonhalat, natúr halat eszem.
6. 2 óra múlva ugyanaz, mint az 5. étkezésnél, ha éhes maradok, mert elhúzódik a napom, még egyszer megismétlem ezt!

Ez egy alakformáló diétának felel meg, ez nem versenydiéta. Ha ezt betartod és nem nassolsz mellé, izomzatot és feszes alakot hoz létre, természetesen megfelelő edzés mellett!

vb_3_hely_fuzi_kriszti

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!