Almás süti sütés nélkül

Szerencsére jó az idei alma termés, így elkezdtem receptek után kutatni: hogyan is használhatnám fel a gyümölcsöket? Találtam is egy jó “süti” receptet, amit a saját ízlésemre formáltam. Sok előnye van, például hogy nem kell sütni, na és hogy olyan különleges táplálkozási szokásokat követőknek is belefér az étrendjébe, mint a nyers vegan étkezés vagy a paleo. Íme, az almáspite ízű nyers torta receptje, amit nem sütni, hanem hűteni kell! 🙂

Almás süti

Processed with MoldivHozzávalók egy kb. 20 cm átmérőjű tortaformához, 8 szelethez:

  • kb. ½ kg alma
  • 80 g darált dió
  • 30 g kókuszliszt
  • 2 ek. útifűmaghéj
  • 1 nagy ek. méz, vagy más édesítő ízlés szerint
  • fahéj

Almás süti sütés nélkül

Elkészítés:

Az almákat pucold meg, majd a felét reszeld le nagy lyukú reszelőn, a másik felét botmixerrel turmixold össze a kókuszliszttel és a mézzel.

Keverd össze a reszelt almát, a diót, az útifűmaghéjat és az előbb összeturmixolt hozzávalókat, Ha kell, adj hozzá további édesítőt, és ízlés szerint fűszerezd fahéjjal.

Nyomkodd bele a masszát egy szilikonos, vagy pedig sütőpapírral kibélelt tortaformába, majd tedd a hűtőbe pár órára.

Ez idő alatt az ízek jól összeérnek és az útifűmaghéj is megszívja magát, így összeáll a “torta” és könnyen ki lehet borítani a formából és egyszerűen szeletelhető lesz.

A tetejét szórd meg fahéjjal, de díszítheted por eritrittel és dióval, vagy almaszeletekkel is.

Jó étvágyat!

Processed with Moldiv

Szűcs Noémi

Szűcs Noémi

Mimi vagyok, személyi edzőként dolgozom. A rendszeres testmozgás és az egészséges életmód tízes éveim közepe óta kiemelt része az életemnek. Célom, hogy sikerüljön megszerettetnem veled a rendszeres sportot, az egészséges életvitelt, hogy azt ne kötelező kínszenvedésként éld meg, hanem a mindennapi életed természetes részévé váljon. Az edzés mellett a hobbim a sütés-főzés, az új reform alapanyagok kipróbálása és ezekből egészséges sütireceptek kikísérletezése, melyekből itt a Peak oldalán is megosztom veled a legjobbakat.
Szűcs Noémi
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Almás süti sütés nélkül
1 szavazat, 3.00 átl. szavazat (73% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Almás süti sütés nélkül
1 szavazat, 3.00 átl. szavazat (73% pont)
7205
Diétás főzőcske, Édességek
, ,