-+=

Olvasási idő: 2 perc

Döntöttél, elkötelezed magad az egészséges és egész életen át tartható diéta mellett. Ez nem azt jelenti, hogy néha ne férne bele egy- egy finomabb édes falat. Illeszd be a napodba attól függően mennyire vagy szigorú magaddal. Biztos vagyok benne, hogy néha megérdemled.

Diétás

Ennek a zabsütinek a receptjét Major Dettinek köszönhetjük. Elkészítése egyszerű, főleg ha minden hozzávaló már alap része a konyhádnak.

Amire szükséged lesz hozzá (az adagokat változtathatod kedvedre):

2 tojásfehérje
250 g zsírszegény túró
Micellar Casein, vagy más csokis ízesítésű fehérjepor
zabpehely
víz, fahéj, zsírszegény tej, E-Z coat olajmentes spray

Diétás finomság finom fehérjeporból

2 evőkanál fehérjeport keverj össze egy kis fahéjjal, 1 dl tejjel, 1,5 dl vízzel és a 2 tojásfehérjével. Miután csomómentesen elkeverted, dolgozd össze a negyed kiló túróval, majd tegyél bele annyi zabpelyhet, amennyi hozzáadásával pogácsát tudsz formálni a masszából.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Ezután fogj egy lehetőleg teflon serpenyőt, fújd ki nullkalóriás E-Z coat olaj spray-vel és süsd aranybarnára a sütiket.

Az E-Z coat olaj spray nem tartalmaz semmiféle zsírt, olajat és mégis vajaromás tulajdonságával hihetetlen finom ételeket tudsz készíteni, úgy, hogy nem ragad le sütés közben. Ha egyszer kipróbáltad biztosan ezt fogod használni a jövőben.

Reggelire kávé mellé, vagy nap közben ha szükséged van egy kis energiára nagyon finom, egészséges és nem utolsó sorban diétás sütit tudsz magadhoz venni.