Döntöttél, elkötelezed magad az egészséges és egész életen át tartható diéta mellett. Ez nem azt jelenti, hogy néha ne férne bele egy- egy finomabb édes falat. Illeszd be a napodba attól függően mennyire vagy szigorú magaddal. Biztos vagyok benne, hogy néha megérdemled.

 Diétás

Ennek a zabsütinek a receptjét Major Dettinek köszönhetjük. Elkészítése egyszerű, főleg ha minden hozzávaló már alap része a konyhádnak.

Amire szükséged lesz hozzá (az adagokat változtathatod kedvedre):

• 2 tojásfehérje
• 250 g zsírszegény túró
• Micellar Casein, vagy más csokis ízesítésű fehérjepor
• zabpehely
• víz, fahéj, zsírszegény tej, E-Z coat olajmentes spray

Diétás finomság finom fehérjeporból

2 evőkanál fehérjeport keverj össze egy kis fahéjjal, 1 dl tejjel, 1,5 dl vízzel és a 2 tojásfehérjével. Miután csomómentesen elkeverted, dolgozd össze a negyed kiló túróval, majd tegyél bele annyi zabpelyhet, amennyi hozzáadásával pogácsát tudsz formálni a masszából.

Vegyél 2-őt, a 3-ik INGYEN van a Peakshopban + vidd el a cukimentes ROLÓDAT IS!

Ezután fogj egy lehetőleg teflon serpenyőt, fújd ki nullkalóriás E-Z coat olaj spray-vel és süsd aranybarnára a sütiket.

Az E-Z coat olaj spray nem tartalmaz semmiféle zsírt, olajat és mégis vajaromás tulajdonságával hihetetlen finom ételeket tudsz készíteni, úgy, hogy nem ragad le sütés közben. Ha egyszer kipróbáltad biztosan ezt fogod használni a jövőben.

Reggelire kávé mellé, vagy nap közben ha szükséged van egy kis energiára nagyon finom, egészséges és nem utolsó sorban diétás sütit tudsz magadhoz venni.

Beszerezted már a Peak girl kézikönyv 80 oldalas kiadványát? Gyorsan cselekedj, vele együtt kapsz egy diétás receptgyűjteményt is.

PeakGirls – Németh Vivien

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!