A türelmetlen 2,5 éves és a fehérjés rizskoch barátsága!
Gyermekkorunk kedvenc édessége. Nem mellékesen tökéletesen diétabarát néhány egyszerű változtatással....
Szerző: Lakatos Évi
Olvass kedvedreAlakformáló fehérneműk: szükséged van rájuk?
Vajon miben tér el az alakformáló fehérneműk és haskötők hatásmechanizmusa?...
A legfinomabb és legdiétásabb kuglóf, amit valaha kóstoltál!
Süss tökéletes kuglófot úgy, hogy szinte üres a kamrád!...
Így változik a sportteljesítményed a menstruációs ciklusod alatt
A fizikai teljesítőképességed kutatások szerint a ciklus mentén változik. Hogyan?...
Szereted a túró rudit? Akkor ez a torta Neked való!
A túró rudi igazi hungarikum egyszerűségével és nagyszerűségével. Ez a torta is elmondhatja ugyanezt magáról. ...
Nyújts a szebb izmokért
A nyújtás csak úgy, mint a bemelegítés, az edzés része. A stretching gyakorlatok optimálisak az izomfejlődés és a regeneráció gyorsítása érdekébe!...
Így nyerd vissza a terhességed előtti formádat!
Mi történik veled 9 hónap alatt, és hogyan hat mindez a testsúlyodra?...
3 kötelező bemelegítő gyakorlat
A helyes bemelegítés kellően mobilizál és stabilizál, előkészítve téged az edzés főszakaszára. Csináld!...
7 útravaló tipp, hogy ne fogjon ki rajtad egyik kényelmetlen matrac sem!
A nyaralás első napjai egy hosszabb autóútnak, szállodai matracnak kempingágyon eltöltött éjszakának könnyedén szólhatnak a hátfájásról......
Hiába az edzés, mégis rosszul alszol?
Milyen negatív hatásai lehetnek a késői edzéseknek az alvásodra?...
Gluténmentes rumos diótorta fehérjével
Még csak sütőbajnoknak sem kell lenned ahhoz, hogy elkészítsd ezt a finom tortát!...
Tévhitek az edzés és szoptatás kapcsolatáról
Kétgyermekes édesanyaként - aki szoptat és sportol régóta, szeretnék rácáfolni néhány dologra!...
Tanácsok a gyorsabb és sérülésmentes futáshoz
A legelemibb mozgásformáról van szó, tehát mindenki tud futni? Nem! Csak rajtad áll meddig jutsz, illetve futsz!...
6 energizáló szuperétel keményen edzőknek
Egészséged leginkább csak akkor válik a legfontosabbá, ha betegség, sérülés üti fel a fejét. Ne várd meg!...
