Pocakos-kisokos! Táplálékkiegészítők kismamáknak!
Ihatod-e a kedvenc fehérje-turmixomat terhesen? Milyen plusz vitaminokra, étrendkiegészítőkre van szükséged? Személyes tapasztalatok és válaszok jönnek!...
Szerző: Lakatos Évi
Olvass kedvedreGörcsös piros betűs napok? Három jóga gyakorlat és MÉG EGY TIPP, ami segít!
Jóga gyakorlat menstruációs görcsökre? Inkább ezt próbáld ki, mielőtt magadba tolnád a fél gyógyszertárat... a jóga ellazítja a testet, és ápolja a lelked... ami valljuk be, ezeken a napokon eléggé rá...
Ajjaj, többet mutat a mérleg! De zsír vagy izom jött fel?
Fogyás? Stagnálás? Hízás? Vagy csak "izomban jött fel" a plusz? Mutatunk pár objektív mérő-tippet a változások nyomon követésére!...
Ez történik a testeddel 2 hét edzéskihagyás után
Edzéskihagyás? Vajon mikortól kezd leépülni az izomzatod?...
Madártejes fehérjekrémmel töltött palacsinta
Mit szólnál egy madártejes fehérjekrémmel töltött diétás palacsintához!?...
Nem eszik a gyerek? Tippek fényevő gyerekek szüleinek!
A Te gyerkőcöd sem egy jó-evő? Tippek, mit tegyél vagy épp ne tegyél, ha nem eszik a gyerek! ...
Milyen táplálékkiegészítőt szedhetsz szoptatás alatt?
Milyen kiegészítőt szedhetsz, mit kerülj... és mit kellene mindenképp szedned a szoptatás alatt? Az egyik kedvenc Peak blogger anyukánk segít Neked ebben! :)...
Elhízás már gyerekkorban? Egy testnevelő tanár tanácsai!
Aki mostanában nyáron körbenézett akár a strandon, az látja, hogy mennyi elhízott gyerkőc van... testi és lelki következményei is lesznek, ha nem cselekszel! ...
Miért kezdj el jógázni? 5 hasznos dolog, amivel segítheti az életed!
A jóga hatása annyira széleskörű, hogy szinte mindenki életét, lelkét, sportteljesítményét javíthatja. Igen, a Tiedet is! Figyeld csak!...
Táplálékkiegészítők a gyerekeknek?! Igen!
Nagy tévhit, hogy a gyerekeknek nem kell táplálékkiegészítő. Nemcsak azt mondjuk meg miért, hanem azt is, hogy mit adj a csemetének a megfelelő életkor szakaszokban!...
Bemutatkozik a banán-alaktípus! 5 tipp, hogy ezzel az alakkal is hódíts!
Nem vagy egy alma? A körte is távol áll? Magas-fiús vagy, kicsi cicikkel és lapos fenékkel? Akkor üdv a banánok között! Így eddz és étkezz, hogy csini és nőies legyél ezzel a genetikával! ...
Kókuszlisztes NEM SZÁRAZ piskóta fehérjével? Igen!
Tippek - és egy minta-recept, hogy mélyítsük a barátságot a kókuszliszttel!...
Fehérjés tekercs, gyerekeknek? Akár!
Fehérjés tekercs gyerekeknek? Akár :) Évi kislánya is beletette a szívét ebbe a sütibe!...
A sikeres újévi fogadalom titka: ne hagyd, hogy a motivációd alábbhagyjon!
Az újévi sikeres motiváció folyamatos fenntartása lebeg előtted de aztán valami miatt mégis feladod? Notórius visszaeső vagy az újévi fogadalmaid be nem tartása miatt? ...
Fehérjés és ír krémlikőrös gesztenyetorta, NULLA sütéssel!
Ír krémlikőrös, fehérjetorta, Slim proteinnel!...
Forró csoki ír krémlikőrös fehérjével
A forró csoki minden alkalomra jó, hát még ilyen extrém és diétás változatról van szó!...
Fehérjelevessel wokban készült mogyorós csirke póréhagymával és chilivel
Wokban ételt készíteni villámgyorsan lehet, főleg ezért is tökéletes fogás például a rohanós hétköznapokra!...
Csirkés aszalt paradicsomos fehérjedús rizottó
A rizottót alapesetben nehéz úgy megcsinálni, hogy az állaga pont tökéletes legyen. Ez a recept viszont pont leegyszerűsíti a képletet, garantált siker!...
Madártejes diótorta fehérjével
A dió kesernyés íze a mézédes madártejjel isteni mindamellett, hogy teljesen alakbarát édesség is....
Így csinálj villámgyors, csokis mogyoróvajas kekszet!
Csokis mogyoróvajas keksz? Négy összetevőből, 10 perc alatt elkészíthető diétás finomság!...
Nem szerettem a mogyoróvajat, de ez a brownie a kedvencem lett
A mogyorókrémes brownie olyan finomság lett, amely ledöntötte ellenérzéseimet az enyhén sós ízzel szemben!...
Banános-fehérjés muffin a legkritikusabb szemmel tesztelve!
Muffint készíteni, enni mindenki szeret. A legnagyobb kritikusok pedig a gyerekek! ;)...
