-+=
Olvasási idő: 3 perc

Kényes témát feszegetünk, ha a gyerekkori elhízás kerül elő. Magyarország Európa negyedik legelhízottabb országa az Egészségügyi Világszervezet, WHO adatai szerint, ami azt jelenti, hogy a felnőtt lakosság legalább 28%-a elhízott, komoly terhet téve a közegészségügyre és az egész társadalomra.

A felnőttkori elhízás majd 90%-a nem felnőttkorban alakul ki, gyökerei mélyen és messzire a gyermekkorban lelhetőek fel.

A szülői felelősségen túl számos olyan tényező van — a technika rohamos fejlődése, a reklámok és közösségi oldalak, a gyorsétteremek hirdetései —, amely elhízott gyermekkorhoz, onnan nagy eséllyel elhízott, túlsúlyos felnőttkorhoz vezet, ezért fontos, hogy ítélkezés nélkül vegyük észre és segítsünk azokon a gyerekeken, akiken az elhízás jelei láthatóak vagy már elhízottak.

> Peak-tipp: Ismered az Omega 3, omega 6-ot? Ahogy a köztudatban él ezek a “jó zsírok”. Ezek kellenek minden korosztálynak! Az agy működéséhez, új és finomabb mozgástanuláshoz elengedhetetlen ez a tápanyag. Mivel természetes úton kevés omega 3-6-ot viszünk be a szervezetbe, így omega – kiegészítőkkel mindenképp pótolni kellene!

Nagy Dániel testnevelő-tanár, aki folyamatosan dolgozik együtt gyerekekkel, legutóbb a VitaKid Sportegyülettel járta be az országot, és hátrányos településeken tartottak testnevelés órákat. Őt kérdeztük a témával kapcsolatban.

Te, mint testnevelő tanár, mit tapasztalsz, mennyire érintett a 6-11 éves korosztály, ha elhízásról van szó? Mennyire rossz a helyzet, mondjuk 1-től 10-es skálán mérve? 

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

“Skálán mérve mimimum 6-os. Tapasztalataim szerint ennél a korosztálynál egyre gyakoribb az elhízás, illetve az enyhe túlsúly. Azt mondhatom, hogy átlagosan minimum egy elhízott gyerek van egy osztályban és 1-2 enyhén túlsúlyos. Az iskolai büfék felhozatala sem a legmegfelelőbb, illetve néhány iskolában az étkeztetés sem. Természetesen a pedagógusok igyekeznek felhívni a problémára a gyermekek figyelmét, de önmagában ez még nem elegendő.” 

Mely tényezőket neveznéd meg a korai elhízás okainak? 

“Legfőképp a családi hátteret nevezném meg, az onnan hozott példa egy gyerek számára nagyon fontos. Ront a helyzeten a technikai eszközök rohamos fejlődése. A szabadidő sporttal való eltöltése hanyatlik, illetve kevés szabadidősport egyesület van, főként vidéken. Sok helyen jártunk, ahol a labdát rúgják naphosszat, és a testnevelő tanárok is erőn felül teljesítenek, szervezik a sportprogramokat. Szerencsére.” 

Mesélsz nekünk picit a jelenlegi tevékenységedről, ami ezzel a korosztállyal foglalkozik?  

“Jelenleg is részt veszünk egy projektekben kollégámmal, Pálos Attilával a Vitakid sportegyesület elnökével: pályázatok keretében tartunk sportfoglalkozásokat és mentálhigiénés órákat vidéken kisebb-nagyobb településeken. Sajnos, látjuk az elhízás problémáját. Számtalan ügyes, tehetséges fiatal van, akiket a mozgással, kreatív játékokkal le lehet kötni, és nagyon élvezik. Van, aki a mi hatásunkra kezdett el mozogni napi szinten, és erről értesít is minket. Úgy gondolom, hogy megfelelő példákkal, motivációval könnyen rábírható a fiatalság a testmozgásra. Sok gyerek önbizalomhiányos, pont a túlsúlya miatt, de kis motivációval ők is szívesen csatlakoznak.” 

Mekkora szerepet tulajdonítasz a jó tanárnak, ha a gyermek egészséges, eleget mozog?  

“Azt gondolom, hogy egy jó testnevelő tanár meghatározó élményt, útmutatást tud adni a gyerekeknek. Példaként kell, hogy szolgáljon a fiatalok számára mint külsőleg, mint felkészültségben. Azt vettük észre, hogy szerencsére ez sok iskolában meg is van. A szülői háttér is fontos. Sportoló családban természetesebben fakad a gyermekből a testmozgás szeretete. Ugyanígy a gyerekek is jócskán befolyásolják egymást. Ezt egy jó pedagógus kihasználja, és a szülőkkel együttműködve a gyerek javára fordítja.” 

> Peak-tipp! Vannak nálunk olyan finom, egészséges nasik, amik cukor és más felesleges adalékanyagtól mentesek! Jutalmazd mozgás után ezekkel a gyerkőcöt! 🙂

Mit javasolnál azoknak a szülőknek akiknek, gyerekei nehezen vehetők rá a mozgásra esetleg már a korai elhízással küzdenek? 

“Mindenképp kommunikáljanak a testnevelő tanárokkal, vagy olyannal a környezetükben, aki sportol, motiváló erőként hathat a gyerekre. Nyugodtan forduljanak hozzám és a VitaKid Sportegyesülethez a fővárosban lévők. A vidéken élők gyermekeit igyekszünk elirányítani az általunk ismert kollégákhoz, klubokhoz a lakóhelyükhöz közel.”

Érd el, hogy a gyerkőc szeresse a mozgást!

elhízás

elhízás gyerekkorban

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!