-+=
Olvasási idő: 3 perc

A kezdetekről – Én hogy csinálom?

Kisgyermekkorban elsősorban a család életvitelétől, értékrendjétől függ, hogy mennyire lesznek otthon ülők, vagy a mozgás szerelmesei. A szülők hozzáállásán áll, vagy bukik a kérdés.

Az én lányaim is járnak edzeni, 4 éves koruktól kezdve. A kicsi, ahogy betöltötte a 4. életévét, ott lubickolt az uszodában. A futóversenyekre sem odaerőltettem őket. Tekla az érmeimmel járt bölcsibe nyaklánc helyett. Tudta, hogyha nyerek valamit, vagy csak egy befutóérmet kapok, az az övé lesz, mert úgy lett kommunikálva felé, hogy anya nyer egy érmet neki.

Alig várta, hogy ő is indulhasson. Az úszással könnyű dolgunk volt, ugyanaz az edző edzi, aki az ikreket anno. Élből ellene vagyok annak, hogy szülőként a saját gyerekem edzője legyek, de ugye amíg ilyen pici, futásban én készítem fel.

Először beneveztünk 1 km-re. Arra úgy edzettünk, hogy nem vette észre. Kinéztem 1 km-es szakaszokat, és mondtam, az a játék, hogy megállás nélkül csak egyenesen lehet futni. És fogóztunk. Szökdeltünk, kézen fogva futottunk, végignevette az 1 km-t, és észre sem vette, hogy ő voltaképpen edz. 

> Peak-tipp! Vannak nálunk olyan finom, egészséges nasik, amik cukor és más felesleges adalékanyagtól mentesek! Jutalmazd mozgás után ezekkel a gyerkőcöt! 🙂

Totálisan INGYENES a kiszállítás + a 3ik INGYEN van a Peakshopban, amíg Fotózáson vagyunk!

A 2 km-re már fel kellett készülni, az nehéz neki egyenlőre. Elmagyaráztam neki, hogy nehéz lesz a versenyen ekkora távot lefutni, fel kell rá készülni, heti 3-szor az úszás mellett futni kell. Elvállalta, ezért beneveztem.

Amikor megmakacsolja magát, és rájövünk, nem ő lesz az új olimpikon… 

Ahány gyerek, annyi oka lehet annak, hogy nem akar edzésre járni. Az ikreim anno rettenetesen mozgékonyak voltak, egyszerűen unták, hogy táncon és a néptáncon is alig mozogtak, mert az edző érthető okokból a többi gyerekhez alkalmazkodott. Így azt abbahagytuk.

A triatlonon Száva először nagyon utált úszni, most sem a kedvence-a nevelőedzője pedig az a stílus, mint én, nem lehetett lacafacázni vele, így az úszóedzés jó ideig problémás volt. De fejlődött. És eljött az a pont, amikor rájött, hogy “ez is sikerült, az is sikerül, nahát, ügyes vagyok”kialakult a belső kompetencia érzése.

Most már a triatlon edzés az egyedüli, amivel fogni tudom őket, ha nem hallgatnak az értelmes szóra. A legkisebb lányom balett pályafutása ott ért véget, mielőtt elkezdődött volna, hogy otthagytuk egyedül. És ez csak pár példa, ezeken felül még számos oka lehet az ellenérzésnek.

Értsük meg, miért nem akar a gyerek edzésre menni, járjunk utána, hogy mi lehet az oka!

Lehet, hogy csak a közösség, vagy az edző nem szimpatikus számára? Vagy eddig sosem csinált még semmit, amikor konkrét feladatot kapott volna, és ez most szokatlan számára? Ha nem érzi elég ügyesnek magát az adott mozgásformában, az is elég, szorongást kelt benne, és nem akar többet menni. Ilyenkor gyakran bezárnak, és megmakacsolják magukat.

Egy nagyon fontos! Sose legyünk sportszülők, mert annál nincs rosszabb! 

Az edzőt sosem kritizáljuk, mert ne felejtsük el, hogy egy eleve torzított – értsd: szubjektív látásmód – szűrője alapján ítéljük meg, kvázi amit a gyerek mond és érez, az alapján alkotunk értékítéletet. Meg kell beszélni az edzővel, mint együttműködő partnerrel a megoldási stratégiát.

Vannak sportágak, amikben sosem lesz eredményes a gyerek, nem szívesen csinálja. Mindig apró feladatok kijelölésével érdemes előre haladni. Olyan célt érdemes választani, amelyek elérése munkát igényel a gyermektől, de nem teljesíthetetlen számára! És ha látjuk, hogy reménytelen a helyzet, akkor tudomásul kell venni, hogy másfelé kell keresgélni.

Legyetek bajnokok a mindennapokban!

Táplálékkiegészítő gyerekeknek? ITT!

mozgás szeretete

mozgás szeretete gyerekeknél

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!