Az omega 3 és omega 6 zsírsavakról, már regényeket olvashattál el, és mi tagadás eléggé unalmas, és lerágott téma. A legértékesebb omega 3 zsírsavak a DHA és az EPA, azaz a hosszú láncú zsírsavak. Tud...
A legsikeresebb szponzorált női versenyzőm, Varga Timi Peak girl profi fitnesz modell, aki hamarosan az USA-ba utazik. Mindössze kb. két éve kapcsolódott be ebbe a sportba, de ő az akiben a 15 év szak...
10 kg mínusz, 3 hónap alatt. Rádi Mariann, a Peak girl csapat tagja volt, és gyönyörűvé vált, már az első versenyfelkészülésének alkalmával. Palatinus Tünde fitnesz modell-t faragott belőle!...
Íme a leghiúbb Peak Girl, Szobonya Noémi fitnesz modell, aki egész évben szeret formában lenni, nem hízik el, és mindig kockás a hasa. Noémi kényes a kockahasára, azt pedig csak úgy tudja megőrizni, h...
Mint a legtöbben én is nagyon szeretem a galuskát, szóval gondoltam kipróbálom diétásan, zablisztből. Naná, hogy diétás raguval!...
Tejszín helyett kefir, próbáltad már levesbe?Nem?Akkor mutatunk neked egy nagyszerű receptet a fit tárkonyos ragulevesünkhöz!...
Bár elsőre lehet kicsit ijesztő a Peak Speed kapszula neve, de aggodalomra semmi ok. Ez a termogén zsírégető termék csak természetes és egészségre kicsit sem káros hatóanyagokat tartalmaz. Nem is akár...
Létezik egy olaj, amelyet bármilyen diéta eleme lehet. Ez az MCT olaj. Egy olyan olaj, amely nem hizlal, viszont a diétás salátádra öntve finom olajos ízt ad az ételednek és egészséges. Íztelen salát...
Egy könnyed torta, amely egyszerűen elkészíthető kis fantáziával remekül variálható és egészséges is! Bármelyik szülinapra megállja a helyét! Diéta alatt meg főleg!...
A D vitamin létfontosságú anyag, mely, mint prohormon is működik a szervezetedben. A D vitamin szintézise a napsütés hatására indul meg a testedben és a bőrben, amiből már több hónapja szűkén vagyunk....
Ginzeng szellemi fokozásra? Ha már megbántad hogy nem vigyáztál az agyadra fiatal korodban, vagy manapság azzal találkozol, hogy a munkahelyeden sokkal többet kell teljesítened mint eddig, több megold...
A fitnesz modellek azért használnak táplálék kiegészítőt, mert az ilyen alak létrehozásához kiugró sport teljesítmény szükséges. Sport, diéta és táplálék kiegészítő! Ez a kulcs!...
Az egészségtelen zsírok helyett, azonban érdemes olyan zsírsavat enned, amelyek finomak, elveszik az étvágyad, és a testednek jót tesznek. Ilyen a Phospholipids, az MCT olaj és az Epa halolaj. Ez a di...
A fehérjediéta lényege az, hogy több fehérjét eszel, ezzel táplálva az izomzatodat. A több fehérje miatt kevésbé leszel éhes, és emiatt kevesebb szénhidrátot veszel magadhoz. A zsírfogyasztásodra, ped...
Sokan irtóznak a tabletta és kapszula lenyelésétől, mert a gyógyszer szedésre asszociálnak. Hogy juttasd be mégis az aminosavat a szervezetedbe? Egy másik alternatívát kínálunk - folyadék halmazállapo...
Ha el akarod kerülni a jo-jo effektust! Diéta alapok neked, hogy okosan csináld! Fogyókúra könnyedén!...
Sikerült felszedni néhány kilót az ünnepek alatt? Ne aggódj emiatt, mert segítünk lefogyni azt a kis felesleget, sőt még lehet többet is. Először azonban romboljunk le együtt 4 tévhitet, amitől előbb...
Nyomod a kemény edzéseket, tolod a megfelelő minőségi kaját, de az alakulásoddal nem vagy megelégedve? Akkor talán a pihenéssel és a regenerálódással lehet a baj! Az izom igaz, hogy bedurran edzés köz...
A gyermekek fehérjeszükséglete sokkal nagyobb, mint a felnőtteké, mert testi és szellemi fejlődésük során több fehérjét használnak fel és kevesebb nitrogént ürítenek. Fejlődő szervezet, sokkal több vi...
Enni mindenki szeret, ugye Te is! Egy aszpikos diétás recept Palatinus Tünde fitnesz világbajnok jóvoltából! Nemcsak finom és diétás, de ízületeidre is jó hatással van. Nem hiszed?...
Diéta és az éhség? Ébredtél már reggel arra, hogy az egész hűtőt fel tudnád falni úgy gyötör az éhség? Holott előző este megetted a csirkemellet kis salátával, és azóta alig telt el pár óra....
Gyakran kérdezik mi a különbség a három legkeresettebb vitaminunk a Vitamins, az Ultra A-Z és a Mega A-Z között. Nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok! A multivitaminok fontosak a vitaminhiány...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
