Így hozd ki a legtöbbet a multivitaminodból, na és magadból!
Fontos számodra a teljesítményed? Akkor ügyelj jobban a vitaminbeviteledre! ...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreMikor anorexia és mikor bulimia?
Az anorexia és bulimia sajnos még mindig gyakori táplálkozási zavar. Ebben a cikkben, most te is elolvashatod, hogy mitől alakul ki és mi a kettő közt a különbség!...
3 kötelező bemelegítő gyakorlat
A helyes bemelegítés kellően mobilizál és stabilizál, előkészítve téged az edzés főszakaszára. Csináld!...
Amikor megkívánod a fagylaltot… Milyet válassz?
Alig vártad, hogy kinyisson a fagyizó, ugye? Na de melyikbe vedd az irányt?...
Egy újfajta, a rugalmas diéta, azaz az IIFYM alapjai
Egy makrotápanyag számolgatáson alapuló új diéta! Ismered?...
Vega vagy nem vega? Ez itt a kérdés!
Vegán vagy nem vegán? Annyi diétát és életmódot próbáltam már, hogy természetesen nem maradt ki a vegetáriánus étrend sem. 4 történet, 4 féle vélemény. Döntsd el Te! ...
7 útravaló tipp, hogy ne fogjon ki rajtad egyik kényelmetlen matrac sem!
A nyaralás első napjai egy hosszabb autóútnak, szállodai matracnak kempingágyon eltöltött éjszakának könnyedén szólhatnak a hátfájásról......
Tarts Te is mami kimenőt a Peak Gym Arenaban!
Májusban egy zártkörű csoportos TRX óra keretein belül zajlott a Peak Gym Arenaban!...
10 dolog, amivel a pajzsmirigy túlműködésedet kezelheted
Tippel, hogyan támogasd életmódoddal a gyógyulásodat! ...
Inzulinrezisztencia kezelése gyógyszerrel és életmóddal
Orvosok javaslata alapján az IR kezelésében elsődleges a diéta, sport, majd ezek eredménytelensége esetén javasolt csak a gyógyszeres kezelés!...
Szabadítsd fel a lelked, anyuka! (Reni írása)
Anyai lélek? Záporoznak bennem a kérdések, az érzések és a gondolatok. Miért vagyok elégedetlen önmagammal?...
Milyen alapokra épül az edzésterv írás?
Mit kell figyelembe venni egy általános és egy profi sportolónak írt edzés megtervezésénél? Az edzéstervezés alappillérei....
Valóban tönkreteszi az ízületeidet a futás?
A futás nemhogy káros, egyenesen hasznos az ízületeid védelme érdekében! Miért?...
Hiába az edzés, mégis rosszul alszol?
Milyen negatív hatásai lehetnek a késői edzéseknek az alvásodra?...
Nőnek lenni tényleg jó, még azokon a napokon is!
Menstruációd ideje alatt is érezheted, pontosabban ajánlott érezned, hogy Nőnek lenni bizony jó!...
Legyél strandra kész! – tipptár Neked
Néhány tippet, hogy Te is úgy érezhesd majd, az elérhető legjobb külsővel jelensz meg a strandon!...
Füzi Krisztina a világbajnokság előtt még úgy volt, hogy felhagy a versenyzéssel
Egy rövid, de annál őszintébb interjú Krisztivel a NAC világbajnokságot követően. ...
Mégis van megoldás a helyi zsírégetésre!?
Ha már teljesen elkeseredtél a sikertelen zsírégetés miatt, jöhet az utolsó segítség!?...
Sikeres édesanya és üzletasszony is lehetsz egyszerre!
Gondolkodsz Te is a saját vállalkozásod elindításán, de nem tudod, mi legyen a következő lépés? Segítünk!...
Egy testtudatos óra csak unalmas lehet?
Egy aerobik óra helyett nagyobb szüksége lehet a testednek a Pilatesre vagy egyéb Body and Mind típusú órára. Tudd meg miért!...
Triatlon interjú igazi csajoknak! (Reni írása)
Triatlon nőknek? Elcsíptem neked az egyik legjobb barátnőmet Nagy Katalint, aki aktív versenyző. Meghívlak egy csajos beszélgetésre a versenyzés világáról. Mehetünk?...
