A bolti, adalékanyagokkal teli felvágott, sonka helyett válaszd az egészséges, alakbarát, otthon könnyen elkészíthető csirke vagy pulyka sonkát! Szereted a felvágottat? Diétádban sem kell lemondanod róla, válaszd az egészséges verziót!

Csirkemellsonka

Mire lesz szükséged hozzá?

• 1 kg darált csirke-, vagy pulykamell
• 1 db nagyobb kaliforniai paprika
• 10 dkg darált dió
• egy csomag medvehagyma vagy újhagyma
• Só, bors, fokhagyma, hagyma

Az elkészítés pedig egyszerűbb, mint gondolnád!

CSAK 1 FT! Minden 3. bármilyen termék. Vigyél bármit 1 FT-ért Szeptemberre! Használd ki!

A fűszereket, zöldségeket a húsba tesszük, összekeverjük, majd alufóliára tesszük, felgöngyöljük úgy, mintha szaloncukor lenne. Ezután előmelegített sütőbe helyezzük, kb. 40 perc alatt kész is van. Én infrán sütöttem 180 fokon. Isteni az íze, sokáig elég, az egész család eheti a finom, egészséges sonkát.

Alap recept ötlet: GourmAndi, Palatinus Tündi, köszönet!:)

Sikerülni fog! Töltsd le a fehérjediéta étrendjét, olvasd át, és navigáld át az ÉLeted, egy karcsúbb és egészségesebb útra!