-+=
Olvasási idő: 2 perc

Ha szereted a csokis édességeket, ezt a sütit imádni fogod! Az egyik legfincsibb és leggyorsabban összedobható csokoládés süti. Dekoratív édesség, hiszen a belsejében krémes csokoládé van, ennek képtelenség ellenállni! És nem is kell! Ez a liszt nélkül készült édesség alakbarát, és ha egy kis fehérjével felturbózod, még a diétádat is támogatja!

Szuflé

csokis_szufle_receptHozzávalók:

  • 1 evőkanál cukrozatlan kakaópor vagy dupla csokis fehérjepor (nálam marcipános)
  • 10 dkg light vaj vagy kókuszolaj
  • 12 dkg 75% kakaótartalmú étcsokoládé
  • 2 tojás
  • 2 tojásfehérje
  • édesítő szájízed szerint
  • 10 dkg őrölt mandula

Szuflé diétás recept

Elkészítése:

1. A csokoládét tördeld apróra, és a vajjal/olajjal együtt gőz felett olvaszd fel. Ha már szép sima, folyamatos kavargatás mellett hűtsd langyosra.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

2. A tojásokat, a tojásfehérjét és az édesítőt egy tálban mixerrel keverd habosra.

3. Keverd hozzá a kihűtött csokoládét is és újra alaposan dolgozd össze, majd az őrölt mandulát és a kakaóport (vagy fehérjeport) is add hozzá. Én egy kanál marcipános fehérjeport tettem bele, így még mandulásabb lett az íze.

4. Kanalazd a masszát kivajazott sütőformákba és előmelegített sütőben 160 fokon, 10- 12 percen át süsd készre. Nem szabad túlsütni, hogy a belseje ne szilárduljon meg.

Akkor jó, ha a teteje rugalmasan puha, ha megtapogatod. Nekem ebből az adagból kettő és fél darab lett.

Tálalhatod önmagában vagy finom fehérjefagyival. Én nem igazán szeretem a csokis dolgokat, de ez a szuflé betalált! Nyami!!

Ugye, szerinted is ellenállhatatlan?

szufle_dietas_recept

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!