-+=
Olvasási idő: 2 perc

A lecsó a hagyományos, híres étel klasszikusok közé tartozik, habár alapelemeinek egyike sem őshonos zöldségfélénk. Friss és üde illatáról, vidám színeiről mindenkinek a nyár jut eszébe, vagy épp fordítva, ha nyár, akkor a lecsó. Sokak kedvenc étele, melyet számtalan módon el lehet készíteni, még diétásan is!

Máris beavatlak a szuper diétás lecsó rejtelmeibe!

Legtöbbször a lecsókészítés úgy kezdődik, hogy szalonna kockákat pirítunk, s a kisült zsiradékon hagymát dinsztelünk. Most mégis azoknak kedveznék, akik szeretnének a vonalaikra figyelni, vagy egészségtudatosabban élnek.

Igyekszem figyelni az alakomra, a szalonna kockákat, vagy más zsiradékot sem „engedek” meg magamnak, így kipróbáltam a diétás változatát feldobva egy kis cukkinivel.

Hmmm, annyira finom lesz, hogy el sem hiszed!

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

A recept nagyon egyszerű és villámgyorsan elkészülsz vele. Nagyon laktató, könnyű és ami a legfontosabb, hogy diétás!

Hozzávalók 4 adaghoz

  • 350 gramm csirkemellfilé ( ha husira vágysz)
  • 400 gramm Cukkini
  • 200 gramm Tv paprika
  • 200 gramm Paradicsom
  • 150 gramm Vöröshagyma
  • Pici só
  • Ízlés szerint őrölt pirospaprika
  • E-Z Coat Spray

Mi a Peaknél azon dolgozunk, hogy prémium termékeket állítsunk elő, ezzel megkönnyítve számtalan életmódváltó helyzetét. Az E-Z Coat Spray-vel játszi könnyedséggel készítheted el Te is a diétás ételeket, ezzel elkerülve a konyhai malőröket. Ami még mellette szól, hogy rendkívül egyszerű a használata (ugyanis csak ráznod és fújnod kell) , mellesleg baromi gazdaságos is! Használd minden alkalommal, amikor szükséged van arra, hogy olajozottan menjenek a konyhádban a főzési folyamatok. 😉

Mutatom hogy készül a mennyei lecsó

Az edényt befújod E-Z Coat Spray-vel, megdinsztelted rajta az apróra vágott vöröshagymát. Ráteszed a karikára vágott paprikát, felkockázott megtisztított cukkinit és a paradicsomot. Ízesíted sóval és pirospaprikával.

Nekem volt otthon a nagypapám féle saját készítésű őrölt csípős pirospaprikájából, így még azzal is megvadítottam kicsit.

Mivel az étkezésedben Neked is fontos szerepet játszik a megfelelő fehérje bevitel is, így csirkemellet is tehetsz hozzá.

Szintén E-Z Coat Spray-vel befújod az edényt, megpirítod a kockákra vágott csirkemellet, piros paprikával ízesíted.

Bizton állítom, hogy ez a diétás változat is mennyei! Jó étvágyat hozzá!

Te mivel bolondítanád meg a lecsót?

Még több diétás recept a weboldalon! (Katt a képre!)

cukkinis_csirkes_lecso

lecsó

lecsó diétás cukkinis

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!