Ha gyors és finom nassolnivalóra vágysz, ami még egy diétába is beleférhet, ráadásul becsomagolva könnyen magaddal viheted, ez a Te recepted!
Mogyorós lapok
Hozzávalók:
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
- 250 gramm sótlan, pucolt mogyoró
- 1 csomag natúr extrudált kenyér vagy puffasztott rizs
- ízlés szerinti mennyiségű édesítő
- 100 gramm alacsony kalóriatartalmú csokoládé
- 1 evőkanál fehérjepor
Diétás mogyorós lapok
Elkészítés:
A mogyorót robotgépben addig őröld, amíg sűrű, de egynemű masszát nem kapsz! Ehhez mehet hozzá a fehérjepor (leginkább vaníliás, csokis, tejszínes sütis vagy mogyorós bonbon ízesítésűek közül). A csokoládét vízgőz fölött olvaszd fel, majd öntsd hozzá a mogyorókrémhez. Kóstolást követően édesítsd ízlés szerint.
Most már csak annyi a dolgod, hogy kettesével elosztod az extrudált lapokat és az egyik felüket alaposan megkened a krémmel! Ha nem akarsz várni, vagy ropogósan ennéd, már meg is teheted. De a hűtőbe is teheted 1-2 órára, hogy puha legyen.
A felét márthatod olvasztott csokiba, vagy díszítheted banánkarikákkal is. Mogyoró helyett dióval, vagy magkeverékkel is készítheted! Túrós-epres verzióban is nagyon finom!
Te mikor próbálod ki?
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
