Diétás mogyorós lapok

Ha gyors és finom nassolnivalóra vágysz, ami még egy diétába is beleférhet, ráadásul becsomagolva könnyen magaddal viheted, ez a Te recepted!

Mogyorós lapok

mogyoros-lapok-dietas-edesseg

Hozzávalók:

  • 250 gramm sótlan, pucolt mogyoró
  • 1 csomag natúr extrudált kenyér vagy puffasztott rizs
  • ízlés szerinti mennyiségű édesítő
  • 100 gramm alacsony kalóriatartalmú csokoládé
  • 1 evőkanál fehérjepor

Diétás mogyorós lapok

Elkészítés:

A mogyorót robotgépben addig őröld, amíg sűrű, de egynemű masszát nem kapsz! Ehhez mehet hozzá a fehérjepor (leginkább vaníliás, csokis, tejszínes sütis vagy mogyorós bonbon ízesítésűek közül). A csokoládét vízgőz fölött olvaszd fel, majd öntsd hozzá a mogyorókrémhez. Kóstolást követően édesítsd ízlés szerint.

Most már csak annyi a dolgod, hogy kettesével elosztod az extrudált lapokat és az egyik felüket alaposan megkened a krémmel! Ha nem akarsz várni, vagy ropogósan ennéd, már meg is teheted. De a hűtőbe is teheted 1-2 órára, hogy puha legyen.

A felét márthatod olvasztott csokiba, vagy díszítheted banánkarikákkal is. Mogyoró helyett dióval, vagy magkeverékkel is készítheted! Túrós-epres verzióban is nagyon finom!

Te mikor próbálod ki?

extrudalt-kenyer-turos-epres

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Diétás mogyorós lapok
1 szavazat, 2.00 átl. szavazat (63% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Diétás mogyorós lapok
1 szavazat, 2.00 átl. szavazat (63% pont)
1765
Diétás főzőcske, Édességek
, ,