Az okostelefonoknak köszönhetően rengeteg applikációval koordinálhatod az edzéseidet és a diétádat. Nyomon követheted velük a bevitt kalóriák mennyiségét, hogy mennyi vizet ittál, de akár azt is hány lépést tettünk meg egy nap alatt. Edzésnaplót vezethetsz, sőt akár a saját telefonod is lehet a személyi edzőt, aki mindennap küldi neked a szükséges edzés adagot. Külföldön elérhető olyan applikáció is, ami pénzbírsággal büntet, kivéve persze ha igazoltan hiányzol. Elég durva, nem?
Amikor megvettem az első okos telefonomat, 1 éjszaka alatt körülbelül 30 különféle alkalmazást töltöttem le, amelyek az egészséges életmóddal kapcsolatosak. Aztán szépen lassan törölgettem őket, mert csak a helyet foglalták. Valószínűleg elég régimódinak számítok, én például egy füzetbe szoktam megtervezni a következő heti étrendemet és a bevásárló listám is papír alapú, de igyekszem átszokni a telefonra. Egyrészről mert macerás a füzetemet és a cetlijeimet mindenhova magammal hurcolni, ráadásul lég kiborító, amikor az üzlet előtt veszem észre, hogy otthon hagytam a listám…
Sport applikáció
Emiatt nem szükséges külön valamilyen healty alkalmazást letölteni, bőven megfelel egy jegyzet applikáció is a célnak. A kalóriaszámolgatós alkalmazás hasznos lehet annak, akinek van lehetősége, minden egyes elfogyasztott falatot feltölteni a telefonjára, de mivel az én mobilom a munkahelyen kikapcsolt állapotban pihen, így számomra ez megoldhatatlan.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Sport applikáció mobilra
Ami számomra a leghasznosabb a különböző; futáshoz és biciklizéshez használható applikációk. Olyan jó látni, hogy hány kilómétert sikerült teljesítenem, milyen idővel, sebességgel és hogy nyomon tudom követni a fejlődésem. Az intervall edzések alkalmával nélkülözhetetlen az intervall timer. Így egy ilyen programot mindenképpen javasolom, hogy tölts le Te is.
Ha nem régen kezdtél el edzeni nézd meg a fitness applikációkat, nagyon sok olyat találsz, ami nem csak gyakorlatokat mutat be, de azt is jelzi, hogy melyik gyakorlat, melyik izomcsoportra hat. Nem igazán vagyok egy nagy techguru, lehet Te is tudsz nekem újat mutatni.
Milyen applikációt használsz?
Peak Girls – Molnár Viki, olvasói bejegyzes
Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
