„4 hónap alatt 10 kilót fogytam!” Egy valódi sikersztori, ami bebizonyítja, hogy az életmódváltás érettebb korban is lehetséges!

Az életmódváltást, a sportos életvitelt a tudatos táplálkozással karöltve nem csak a fiatalabb korosztály valósíthatja meg! Érettebb korban is, bármikor, bárki képes rá, ha igazán akarja!

A történet főszereplője Évi, „tipikus” 4 gyerekes családanya, igazi szív-lélek ember, aki él-hal a családjáért. Fiával a konditeremben ismerkedtem meg, az ő unszolására jött le Évi is egy kicsit mozogni. Eleinte a klasszikus női gyakorlatokat végezte, főleg alsótestre dolgozott, ám egy pár alkalom után a segítségemet kérte, így kezdtünk el együtt dolgozni már több hónapja.

Az eltelt 4 hónap alatt a rendszeres, életkornak és fizikai kondíciónak megfelelő edzéstervnek, és a tudatos táplálkozásnak köszönhetően 10 kilótól sikerült megszabadulnia, a dereka 9 cm-rel, a csípője 8 cm-rel, és a combja 4 cm-rel karcsúbb!

Lehet, hogy a fogyás mennyisége nem világrekord, de elégedettek vagyunk az elért eredménnyel, főleg azért, mert viszonylag kényelmes tempóban haladunk, és persze azért is, mert Évi az érettebb nők táborába tartozik, amikor a változás üteme jelentősen lelassul.

Életmód váltás

Hogyan és miért változtatott életmódot Évi?

„A meggyarapodott súlyom ellenére a mindennapi életben eléggé tevékeny típus vagyok. Az utóbbi pár évben nem igen sportoltam, ami mozgás révėn rendszeresen megjelenik az életemben az a kutyámmal való napi gyaloglás, séta. A család és a munkám is az otthonomhoz kötődik. Férjemmel négy gyermeket indítottunk útra, számomra mindig ők voltak az elsődlegesek, magamra már kevesebb időm jutott.”

„ Már jó pár éve szembesültem a súlytöbbletemmel, és az emiatt jelentkező egészségügyi problémákkal, ezért úgy döntöttem, hogy nem akarom cipelni tovább azt a terhet, ami testileg-lelkileg a megnyomorításomra törekszik. Elhatároztam, hogy meg fogom vívni a kis harcomat, nem engedem eltűnni az életemből azt, ami valaha az enyém volt, és azt, aki valaha ÉN voltam!

Többször belefogtam már a diétába, de sorra kudarcot vallottam vele.

Hogy miért?

Mert mindig találtam fontosabb indokokat és teendőket saját magamnál. Azt gondoltam, hogy ezt még befejezem, elintézem, akkor nyugi lesz, és majd én következem.

HÁT NEM!

Rá kellett jöjjek, az Élet nem vár rám, ha nem tolom magam előre, vagy legalább középre, akkor elvesztem a csatát! Ha nem kezdek el előre lépegetni, akkor évekig egy helyben toporoghatok.

Életmód váltás érett korban

Az 54. születésnapom után egy szép májusi napon kerültem le az edzőterembe.

Azóta heti 3x edzek, és olyan, mintha testileg-lelkileg kicseréltek volna. Az első két hétben edzés után hazamentem, és munka előtt egy órát pihentem, bevallom szükségem is volt rá.

Na, ez mára teljesen megváltozott, sokkal könnyebbnek és energikusabbnak érzem magam. A napi teendőimet és munkámat is jobban bírom, és egy egészségügyi problémám, az egy éve tartó lábujjzsibbadásom is elmúlt!

Erett-kor-eletmod-valtas

Családom örömmel konstatálja változásomat, ami persze jól esik, közben kezdek kicsit szimpatizálni már a tükörrel is! 😀

Mi a célom?

Szeretnék elérni a magasságomhoz mérten egy normál testsúlyt, szeretném állandósítani a mozgást, és ez által a pozitív változást megtartani. Köszönöm Palatinus Tünde edző igazán profi szakértői munkáját! Nagyon sokat segített és segít, hogy az úton haladhassak a célom felé, nemcsak a személyemre szabott edzések levezénylésével, hanem az étkezések megtervezésével, továbbá a havi állapot felmérés nyomon követésével is. Jól érzem magam a konditeremben, azt lehet mondani, hogy otthonosan mozgok, ha ott vagyok, pedig nem vagyok egy klasszikus fitness-girl típus…

Mit javaslok egy hozzám hasonló korú, adottságú nőnek?

Azt, hogy tegyen félre szó szerint mindent, ne halogasson, vágjon bele, minél előbb!

Mi már tudjuk, hogy az idő mekkora kincs, minden elszalasztott percért kár! Már nem csak a hiúság, hanem az egészségügyi javulás, az élhetőbb hétköznapok is hajtanak. Aki belevág, az hamarosan meg fogja tapasztalni a rendszeres mozgás és a tudatos táplálkozás áldásos gyümölcsét!

Életerőt életfogytig!”

Nagyon büszke vagyok Évire, az eddig elért eredményeire, és kíváncsian várom a további alakulását, mert látom benne az elszántságot, a hitet, és az elkötelezettséget a céljai megvalósítására, ahogy ő fogalmazta meg: az Életerőt életfogytig…

eletmod-valtas-Evi

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
„4 hónap alatt 10 kilót fogytam!” Egy valódi sikersztori, ami bebizonyítja, hogy az életmódváltás érettebb korban is lehetséges!
2 szavazat, 3.00 átl. szavazat (68% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

1 hozzászólás

„4 hónap alatt 10 kilót fogytam!” Egy valódi sikersztori, ami bebizonyítja, hogy az életmódváltás érettebb korban is lehetséges!
2 szavazat, 3.00 átl. szavazat (68% pont)
1392
Egészség, Életmód
, ,