Spórolási tippek neked az egészséges étkezéshez!

“Nincs nekem erre pénzem, nem engedhetem meg magamnak a drága alapanyagokat”- És Te mit eszel? Mert ha kólára, sütire, csokira van pénzed, akkor van egy jó hírem, egészséges ételekre is! Hogyan? Az egészséges étkezés nem azt jelenti, hogy vagyonokat kell költened, dehogy is!

Eddig rendeltél?

Mostantól ne tedd! Ennek két egyszer oka van. Az egyik, hogy így biztosra mehetsz, hogy tényleg az kerül a tányérodba, amit szeretnél, annyi kalória-és tápanyagtartalommal, a másik pedig, hogy ugyanabból az árból minimum tripla, sőt négyszeres adagot tudsz megfőzni magadnak, mert az árak 20-25%-a általában az alapanyag.

Amit nem eszel meg, mehet a fagyasztóba!

Több szempontból is érdemes a létező legnagyobb kiszerelésű csomagolásokat választani. Időt is szeretnél spórolni, nemcsak pénzt, ugye? Érdemes előre megvásárolni a nagyobb kiszerelést, és kiporciózva betenni a húsokat, és nem szezonális zöldségeket, gyümölcsöket a mélyhűtőbe. Így előző este csak előkapod, estére kienged, fűszerezed, és míg megfürdesz, meg is sül a vacsorád. És a pénztárcád is hálás lesz érte a mennyiségi kedvezmények miatt.

Keresd a szezonális élelmiszereket!

A szezonális zöldségekért, gyümölcsökért érdemes házhoz menni vagy a piacra. Érdemes nagyobb tételben vásárolnod és amit lehet, télire otthon lefagyasztani.

Olcsóbb alapanyagokból válogass!

A bio termékek jóval drágábbak, némelyik superfood pedig csillagászati árban van. Ne feltétlen azokat a recepteket nézd, amiben lazac van, válaszd, ha halat ennél, az olcsóbb tilápiát. A szénhidrátcsökkentett lisztek helyett a zab kiváló, minden esetben működik, isteni süteményeket süthetsz belőle.  

Ha összehasonlítod, csak a reggelinél maradva, mennyibe kerül egy péksüti, és mennyi egy zabkása ára, már látod is, miről beszélek. DE továbbmegyek. Ha összehasonlítod, mennyibe kerül az egészséges étkezés, és mennyi az esetleges gyógyszerek ára, amiket előbb-utóbb kénytelen leszel megvenni azért, mert nem figyeltél az egészségedre, nem marad több kérdés benned.

Legyetek bajnokok a mindennapokban!

etkezz-egeszsegesen

Egészséges étkezés

Egészséges étkezés olcsón

Csábi Bettina

Csábi Bettina

Szia, ki vagyok én? Csábi Bettina vagyok, 10-szeres profi világbajnok (sportágaim: ökölvívás, thai boksz, kick boksz, karate). Emellett jogász vagyok, 2014-ben szakvizsgáztam le, illetve a Testnevelési Egyetem ökölvívó edzői szakát végeztem el. De elsősorban anyukája vagyok 3 kislánynak, jelenleg épp a legkisebbel vagyok GYED-en.

Miért kellene rám hallgatnod? Mert nekem is van három gyerekem, emellett a háztartás és munka. Mert nekem is 24 órám van, éppen annyi, mint neked. Mert én is minimális időráfordítással akarom kihozni magamból a maximumot. Egy nő egyszerre legyen konyhatündér, üzletasszony, családanya, tökéletes társ és bomba nő-az elvárások szerint. A BAJNOKOK EDZÉSE keretében tartok tréningeket azoknak, akik hasonló elvek szerint élnek, egy teljes életretörekedve. Egy bajnokomat idézve: „magam lehetek testben és lélekben egyaránt”. Óriási
önbizalmat ad, hogy feszegeted és rendszeresen átléped a határaidat az edzésekkel, másrészt pedig a tudatos tiszta táplálkozással összekötve végre elérheted azt a fizikumot és azt a külsőt, amiről mindig is álmodtál. Miért pont neked nem sikerülne? Kövesd az étkezési-, életvezetési- és sporttanácsaimat, és lépj egy szinttel feljebb!
Csábi Bettina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Spórolási tippek neked az egészséges étkezéshez!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Spórolási tippek neked az egészséges étkezéshez!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
308
Blog, Tudatos táplálkozás
,