Mi az a mértéktelen evés? Az ilyen evéskényszer egy betegség, amelynek során nagy mennyiségű ételt fogyasztasz el, minden kontroll nélkül.
Egészség
Melyek a jelei annak, hogy involvált vagy?
Gyakori evési epizódok, amelynek során már mások is úgy gondolják, hogy sokat eszel.
Gyakori érzés, hogy nem tudod kontrollálni, hogy mennyit és mit eszel meg.
Melyek a másodfokú jelek?
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
– Sokkal többet és gyorsan eszel, mint szoktál.
– Addig eszel, amíg túlságosan telítettnek nem érzed magad.
– Nagy mennyiséget eszel meg, pedig nem is vagy igazán éhes.
– Egyedül eszel, mert Te is érzed, hogy túl nagy mennyiséget veszel magadhoz. Ezt nem akarod, hogy mások is lássák.
– Undorítónak, depressziósnak, bűnösnek érzed magad egy ilyen túlevés után.
Erős stressz után kialakulhat.
Egészség és diétás édesség
Mit tehetsz ellene?
Ha tudnám, vagy lenne valami csodaszer, akkor már elmondtam volna Neked.
A gyakorlati tapasztalat, az alábbi, amely bizonyítottan működik!
– sportolj
– dolgozz, találd meg az utad
– foglald el magad, ne a tévét bámuld unalmadban!
Ha meg rendesen diétázol, teszed a dolgod és mégis egyszer, 3 havonta felfaltad az összes csokit otthon – na ééés?
Folytasd az életmódod ott ahol abbahagytad, most csak rápihentél!
Neked is előfordult már, hogy mindent felfaltál a hűtőből? Van esetleg diétás édesség recepted? Oszd meg velünk!
PeakGirl
Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
