“Szuperételek!” Hallottál már róluk! Íme a TOP 8 szuperétel!

szuperetelekRengeteget hallhattál már a szuperételekről, de azt tudod, hogy mik is azok, és miért is hívják őket szupernek? Elárulom, ez nem véletlen! Az ember normál esetben, ha teheti egészséges dolgokat választ étkezéskor is. Biztos jól választhatsz, ha a követező ételeket teszed az asztalra!

 

Szuperételek

1. SpirulinaValójában ez egy tavi algafajta, ami sokakat elborzaszthat, viszont számos formában kapható, így kevéssé tűnik fel, hogy mit is eszel! A világon ebben az ételben található a legtöbb antioxidáns, tele van ásványi anyagokkal, valamint fehérjében is igen gazdag.

2. Kelkáposzta: Rengeteg vitamint, ásványi anyagokat, rostokat, aminosavakat és antioxidánsokat tartalmaz. Nagyon sokféleképpen elkészíthető étel!

3. Kendermag: Nagyon könnyen emészthető, és szintén tele van antioxidánsokkal vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rosttal, fehérjével és esszenciális zsírsavakkal.

4. Csokoládé: Maga a kakaóbab a szervezetedre jótékony anyagokat tartalmaz, de ez nem azt jelenti, hogy tonnaszámra eheted a lila tehenes csokit! A jó dolgok csak a nyers kakaóban találhatóak meg, vagy az étcsokikban! A kakaóbab is tele van antioxidánsokkal, jót tesz a szívednek, a bőrödnek, illetve segíti a boldogsághormon termelődését!

Szuperételek az egészségért

5. Brokkoli: Számos jótékony hatása van az emésztőrendszerre és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Nagyon jól variálható étel, így sosem unsz rá!

6. Spenót: Magas arányban találhatóak meg benne az antioxidánsok, fehérje és rostok egyaránt, így az egyik legegészségesebb étel, amit csak ehetsz. Koncentrálj a friss spenótra!

7. Chia mag: Az utóbbi években egyre többen ismerik meg ezt a remek magot. Gyakorlatilag egy Omega-3 zsírsav bomba a benne található rengeteg rost és fehérje mellett. Sokkal több ideig tartható el avasodás nélkül, mint a lenmag!

8. Bogyós gyümölcsök – Sokkal kevesebb cukrot tartalmaznak, mint a többi gyömülcs, emellett rengeteg vitamin, ásványi anyag és antioxidáns van bennük. A legjobb választás a vad bogyós gyümölcsök és a málna!

Ezek tényleg szuper ételek!

szuperetelek_egeszseg

Peak Girls – Kalóz Enikő, olvasói bejegyzés

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Kalóz Enikő

Kalóz Enikő

A Peaknél dolgoztam 2 évig, és nagyon megszerettemezt a világot. Minden Peakshopos folyamatban részt vettem, az ügyfélszolgálaton érdekes szakmai kérdésekkel találkoztam. Ezekből merítettem neked az írásaimhoz!
Kalóz Enikő
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

“Szuperételek!” Hallottál már róluk! Íme a TOP 8 szuperétel!
2 szavazat, 4.00 átl. szavazat (82% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

“Szuperételek!” Hallottál már róluk! Íme a TOP 8 szuperétel!
2 szavazat, 4.00 átl. szavazat (82% pont)
3692
Blog, Chia mag
, ,