A Peak Girls zárt csoportban Megyes Andrea és Salló Melinda is kérte azt, hogy beszéljünk a terhesség és a szoptatás időszakában használható kiegészítőkről.
Ezeket a leveleket tehát nem én írom, TE ÍROD. Fejezd ki Te is az igényeidet. Mi az az érték, amely segít Neked? Itt elmondhatod!
Tökéletesen megértelek, ha a terhességed folyamán is formában szeretnél maradni, vagy a szoptatás időszakában már újra a csúcsforma felé törekednél. Ezzel én is megküzdöttem a terhességem alatt, ezért jól körbejártam ezt a témát.
A kislányom 7 éves és tapasztaltam, hogy az elmúlt 7 évben is sokat változott a világunk, jó irányban: már mi nők törekszünk arra, hogy NE hízzunk el a terhességünk során, és egészségesen étkezzünk akkor is, mikor egy másik lélek szíve dobog a testünkben. Büszke vagyok arra is, hogy láttam már terhes anyukákat tornázni járni, edzőterembe járni, vagy kocogni. Én is edzettem – gyengéden, de mindvégig.
Milyen étrend/táplálék kiegészítőket használj, vagy NE használj kérlek akkor amikor a kisbabád Tőled függ?
Kérlek értsd meg, hogy a szoptatás időszakában MINDEN átjut az anyatejjel a kisbabádba. Ha ezt megérted, egyértelművé válik, hogy a terhesség és a szoptatás időszaka alatt, NEM használhatsz mindenféle zsírégetőt vagy serkentő hatóanyagot.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Fehérjepor terhesség alatt
Ne felejtsd el, hogy kizárólag a Peak termékek azok, amelyekért felelősséggel tudok ajánlást tenni. Mást termékek esetében, NEM tudhatom, hogy azok mit tartalmaznak.
Ezért nagyon egyszerű a helyzet: terhességed és a szoptatás alatt KIZÁRÓLAG a fehérjeporok, halolaj, MCT olaj lehetséges.
(Ha nagyon kívánod a Glutamin por, BCAA italpor az, amelyet ha úgy érzed jól esik, használhatsz.)
Eheted:
– mogyoróvajat,
– a Peak fehérjés palacsintát (bárcsak lett volna akkor is amikor én szültem!)
– fehérjéscsokikat és a diétás finomságokat
MÁST NEM! Semmilyen zsírégető, serkentő hatóanyag, kevert bedurrantók – NEM!
Zsírégető terhesség alatt
A multivitamin kiegészítők esetében is hallgass az orvosodra: terhességi vitaminokat szedj kérlek, mert ekkor másféle vitaminpótlásra van szükséged.
Remélem ezzel segítettem és kérlek NE felejtsd el: a terhességed/szoptatásod alatt, MÉG FONTOSABB, hogy minőségi ételeket egyél. Nem kell kettő helyett enned, vagy nem javaslom a diétád teljes feladását. A diéta itt azt jelenti, hogy megnézed mit eszel.
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
Hozzászólások
Eddigi hozzászólások a "Mit szedhetsz, ha várandós vagy és fontos Neked az alakod?" című cikkhezSzia, abban tudnál segíteni, hogy kollagént lehet-e fogyasztani várandósság alatt? Te nem soroltad fel az írásodban, viszont érdekelne. Köszönöm előre is. Szép napot! Dia
Szia Dia!
A kollagént önmagában bátran – olyan mintha több csirkebőrt ennél – a Peak kollagén, azonban E vitamint, szőlőmag őrleményt (igen ha szőlőt eszel, a mag szétrágva), és zöldteát is tartalmaz (igen ha zöldteát iszol) – így ezeket az ÉTELEKET kell számba venned, amikor szoptatsz, zavarja-e majd a kisbabát.
Illetve fontos tudni, mit szedsz még – ha semmit, akkor jó lehet.
Az orvosodnak a dobozt vidd el – ne az legyen a kérdés hogy “ihatok-e kollagént?” Okés?
Puszillak, köszönjük a kérdést, Móni
Szia! Eddig rendszeresen szedtem a peak carnitint és a cla-t is. Most a menstruáció késése miatt felmerült a terhesség. Nem tudom okozhatnak e károkat az embriónál? Előre is köszönöm a tájékoztatást.
Szia Gabi,
Köszönöm a kérdésed. Amikor már tudod biztosan hogy terhes vagy, akkor hagyd el ezek szedését.
Puszillak, Móni