Úgy indulnék futóversenyen, hogyan kezdjek hozzá?

Amíg nem jutsz el egy bizonyos szintre a futásban, addig szenvedsz-és gyűlölsz minden percet, amit ezzel töltesz. Aztán közömbössé válik- nem halsz bele már a megtett km-ekbe, de még nem érzel semmit, teljesen semleges, mint egy idegen az utcán. Aztán történik valami-ha jól csinálod, és minden edzéseden kitűzöl magad elé valami új célt. És amikor először belehalsz majdnem szó szerint a futóedzésbe, akkor megtörténik a csoda. A Flow-állapot. Onnantól nincs megállás, megszállott lettél. Miért érdemes futóversenyen indulni azon kívül, hogy most annyira trendi, és a szomszéd is ezt teszi?

Futóverseny

futoverseny-irongirl-csomagElmesélhetném a saját példámat? Tavaly ősszel sokat vívódtam a versenyzésen, hogy legyen még több motivációm edzeni. Végre szeptember elején leszakvizsgáztam, lekerült ez a teher rólam, a kisbabám 1 éves lett, így el tudtam végre menni futni. A húgom (akivel egyébként anno döntőztem EB-n) egymás után szerzi az újabb érmeket és kupákat karatéban Eb-ken, ilyen-olyan bajnokságokon. Elmorfondíroztam rajta, hogy volna-e kedvem újra versenyezni. Hajszolod a legyőzhetetlenséget, az erőt, a gyorsaságot, izomtömeget. Azért edzel, mert muszáj, csak nyomod, mint a gép… és ezért félreállítasz mindent. A család második a sorban, félredobni élményeket, mert olyan fáradt vagy mindig, hogy estére szinte hányingered van. A testvérem ilyen sikereket ér el, én 2 hónapos felkészülés után, 3 hónapos terhesen 6 óra alatt 64 km-t futottam, 4 hónaposan pedig félmaratont 1:36-os idővel. Tavaly a bajai 6 óráson minden felkészülés nélkül futottam 59 km-t, csak a BAJNOKOK EDZÉS-e volt a rendes edzésem, ami küzdősport erőnléti edzés. Most megtört a jég. Valahogy hiányérzetem volt, kerestem a célokat, a motivációt, ami kihajt az idén is nap mint nap futni, nemcsak azért, hogy megfuttassam a kutyámat, ha esik, ha fúj.

Utálom a hideget, a ködöt, az esőt a szelet, amúgy is fagyos testemen hajnalban az átizzadt ruha. Nyáron meg mire megjövök, szakad rólam a víz, hajmosás mindig, egyébként is fáradt vagyok, későn feküdtem, korán keltem… Aztán persze –ha megteremted a kényszerítő szituációt magadnak-, benevezel egy versenyre, akkor elindulsz. Lépsz egyet, kettőt, szinte magától működik a tested, kezdesz átmelegedni hajnalban, nézed ahogy felkel a nap, a kacsák sétálnak előtted az úton – legalábbis nálunk a szigeten, a kutya boldogan lohol melletted. Lélegzel, és érzed, hogy élsz. Hogy bármire képes vagy, hogy pumpál a szíved. És elneveted magad, hogy Úristen, hát imádsz futni!

Futóverseny felkészülés

Tudod, hogyan kezdjél hozzá? Hogyan szerettesd meg magaddal a futást?

Nevezz be egy futóversenyre, egy rövid távra, mondd el azoknak, akikben megbízol, kérj edzéstervet, vagy járj el egy futóklubba, és hajrá! Meg fogsz tanulni futni, hidd el, mert ott a motiváció, ami kihajt téged, és ott az edződ, akinek az a feladata, hogy kihozza belőled a maximumot. Csak tudod, mi a dolgod: teszed egyik lábad a másik után.

Legyetek bajnokok a mindennapokban!

bajnokok-edzese-felkeszules-futoversenyre

Csábi Bettina

Csábi Bettina

Szia, ki vagyok én? Csábi Bettina vagyok, 10-szeres profi világbajnok (sportágaim: ökölvívás, thai boksz, kick boksz, karate). Emellett jogász vagyok, 2014-ben szakvizsgáztam le, illetve a Testnevelési Egyetem ökölvívó edzői szakát végeztem el. De elsősorban anyukája vagyok 3 kislánynak, jelenleg épp a legkisebbel vagyok GYED-en.

Miért kellene rám hallgatnod? Mert nekem is van három gyerekem, emellett a háztartás és munka. Mert nekem is 24 órám van, éppen annyi, mint neked. Mert én is minimális időráfordítással akarom kihozni magamból a maximumot. Egy nő egyszerre legyen konyhatündér, üzletasszony, családanya, tökéletes társ és bomba nő-az elvárások szerint. A BAJNOKOK EDZÉSE keretében tartok tréningeket azoknak, akik hasonló elvek szerint élnek, egy teljes életretörekedve. Egy bajnokomat idézve: „magam lehetek testben és lélekben egyaránt”. Óriási
önbizalmat ad, hogy feszegeted és rendszeresen átléped a határaidat az edzésekkel, másrészt pedig a tudatos tiszta táplálkozással összekötve végre elérheted azt a fizikumot és azt a külsőt, amiről mindig is álmodtál. Miért pont neked nem sikerülne? Kövesd az étkezési-, életvezetési- és sporttanácsaimat, és lépj egy szinttel feljebb!
Csábi Bettina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Úgy indulnék futóversenyen, hogyan kezdjek hozzá?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Úgy indulnék futóversenyen, hogyan kezdjek hozzá?
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
984
Blog, Életmód
, ,