Ha nem csak átmozgattad magadat, hanem komoly edzésben volt részed, másnapra valószínűleg izomlázad lesz. Vegyél forró fürdőt, nyújts, edz rá – már mindent kipróbáltál, mégsem működik igazán? Itt van néhány gyógynövény, aminek jó hasznát veheted ilyen esetben! Hátha ez beválik!
Gyógynövény
Ezekből a gyógynövényekből készíthetsz krémet, fürdőt, így hozzájárulnak ahhoz, hogy minél gyorsabban elmúljon az izomlázad, vagy csak minimálisan alakuljon ki!
Azt már mindannyian tudjuk, hogy az izomlázat nem feltétlenül a felgyülemlett tejsav okozza, hanem az izmok megerőltetése, megdolgoztatása közben apró, mikroszakadások keletkeznek a rostokban, ezek helyén gyulladás keletkezik. Egy súlyosabb izomláz esetén ezért nem meglepő mellékhatás a hőemelkedés vagy a rossz közérzet!
A most következő gyógynövények a segítségedre lehetnek, és bármelyik bioboltban be tudod őket szerezni, és még sokba sem kerülnek!
Gyógynövény izomlázra
Levendula – kiváló feszültségoldó. Alkalmazzák reuma, idegzsába ellen. Ha bemasszírozod oldja az izomfeszültséget, enyhíti a fájdalmat és a gyulladást, kellemes illata pedig hangulatjavító hatással bír.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Izomlazító fürdő levendulával: Tegyél keserűsót a kádba, majd engedd fel meleg vízzel. 1⁄4 csésze tejbe tegyél 3 csepp levendulaolajat. Akkor ötsd bele a vízbe, ha már tele a kád vízzel!
Boróka – Szuper fájdalomcsillapító, és a bemerevedett, csomós izmok ellazítására kiváló! Főként krém formájában használják.
Körömvirág – Erről növényről biztosan hallottad már, hogy számos jótékony hatása van! Fájdalomcsillapítóként akkor a legjobb, ha vizes vagy alkohol főzetet készítesz a virágjából. Az izomfájdalmak enyhítése mellett még számos remek hatása ismert, mint a fertőtlenítés, gombaölés és lassítja a bőr öregedését.
Körömvirág tinktúra házilag: tegyél 1 marék virágot 1 liter pálinkába, 2 hét után szűrd le. Forralt vízzel hígítva kiváló izomlázra, izomzúzódásra és rándulásra.
Gyömbér – Évszázadok óta használják gyomorrontásra és megfázásra. Azonban sokak szerint fájdalomcsillapítónak sem utolsó. Kutatások szerint, ha rendszeresen fogyasztasz gyömbért valamilyen formában, akkor akár 25%-al csökkenhet az edzés utáni izomfájdalom.
Cickafarkfű – Szintén egy nagyon sokoldalú növény, de többek között nagyon jó sebgyógyításra, a bemerevedett izmok lazítására is.
Próbáld ki ezeket a csodanövényeket is, szerintem neked is segíteni fog!
Peak Girls – Kalóz Enikő
Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
