-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Egyszerű, de nagyszerű. Ez volt az első recept ötlet, ami eszembe jutott, amikor megláttam a Peak-es oldalon, hogy ilyen finomságuk is lesz. Rég kiakartam már próbálni, hogy milyen is lehetne az aranygaluska diétásan. Kicsit „hamis”, de aki odafigyel az alakjára, nem fog csalódni benne.

Aranygaluska

Hozzávalók a tésztához:

Hozzávalók a krémhez:

Természetesen kiváltható sima pudinggal is (1 cs vaníliás pudingpor, 2 dl víz, 2 dl növényi tej, 3 ek. eritritol felhasználásával)

Totálisan INGYENES a kiszállítás + a 3ik INGYEN van a Peakshopban, amíg Fotózáson vagyunk!

Diétás aranygaluska

aranygaluska-recept-feherjevel

Elkészítés:

A fehérjés gofriport kikeverjük a vízzel egy shaker segítségével. Hozzákeverjük a darált diót és kókuszzsírral kikent kis muffinformákba töltjük. Én eggyel nagyobb átmérőjű kerámiaformát használtam, mint az átlagos muffinforma. A tetejét is megszórjuk dióval, 200 fokon, 20 percig sütjük.

Közben elkészítjük a pudingport, egyszerűen shakerbe rakjuk, felöntjük vízzel és addig rázzuk, míg elég puding állagú nem lesz.

Ennyi az egész! Jó étvágyat hozzá!

aranygaluska-feherjes-gofri

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!