Három nő vállalta, hogy lefogy és 10 -25 kg túlsúlytól szabadul meg, mindezt dokumentált módon, képekkel és folyamatosan kontrollálva. Ehhez rengeteget fognak edzeni és ingyenesen Peak termékeket kaptak. Mik azok, amelyeket adtunk nekik a leggyorsabb fogyáshoz?
Fehérjediéta
Micellar Casein, Whey Fusion és Delicious Whey. Három finom ám szénhidrátmentes fehérjepor. A hozzáadott szénhidrátmentességre mindig figyelj!
A Whey Fusion a legjobb gyors fehérjepor a Peak proteinek között (a Whey Isolat után). Hat féle whey protein koncentrátumot tartalmaz. Ez úgy lehetséges, hogy a whey koncentrátumot mindenféle technológiai eljárással “előemésztik”, amelyre rengeteg módszer áll rendelkezésre. A benne lévő fehérjék széttördelődnek kisebb peptidekre, így gyorsabban felszívódnak, nem kell emészteni őket, ráadásul így lesz finom is az ize a fehérjédnek.
A Whey Fusion emellett tartalmaz hozzáadott szabad l-leucint – ez indítja be gyakorlatilag az izomfehérjeszintézist az izomzatban, szabad l glutamint – ez ugyanaz gyakorlatilag mint a Glutamin powder nevezetű termék – hozzá keverik a proteinhez.
Három féle emésztőenzim tartalmú, mert a legtöbb ember bélflórája nem túl jó, háromszoros mennyiségű beta-ecdysteront teszünk hozzá, ami egy plusz extra növényi kivonat a Peak termékekben. Ez a kivonat hatszorozza a fehérjék felszívódását az izomzatba. A fehérjék nagy része egyébként hormonokká, egyéb kötőszövetté, enzimekké alakul a szervezetben, azzá amire épp szükség van a testedben.
A Delicious Whey nem tartalmaz beta ecdysteront, ezzel kevesebbet tud, viszont a létrehozásának a célja a nagyon finom protein megalkotása volt. A beta ecdysteron keserű, enyhén gyógyszer ízű és szagú. Emésztőenzimeket tartalmaz ez a fehérjepor, ezek íztelen anyagok. Ezeket az emésztőenzimeket egyébként a jobb éttermek is szokták alkalmazni a húsok sütése előtt, hogy azok puhábbá válljanak. Többféle whey koncentrátum és whey izolátum keveréke. Gyors felszívódású.
A Micellar Casein lassú felszívódású fehérje, viszont emiatt nagyon jól eltelít. Fogyasztásakor sokáig nem leszel éhes. Itt is a finom protein létrehozása volt a cél, de nem gyors felszívódással. Nem denaturált kazein, ami ritkaság az ilyen fehérjék között. Hozzákevert plusz bcaa aminosavakat és glutamint tartalmaz.
Erika Micellar Caseint eszik minden este vacsora helyett, ami reggelig eltelíti és finom édes is.
Zsírégetők, zsírégetés
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Nem termogén hatású, így este is bevehető. Aktív zsírégető, ami egyszerre többféleképpen hat – ez azt jelenti, hogy diétával, akár edzés nélkül is működik.
- gyorsítja az anyagcserédet
- több energiát ad az edzéshez, mert a testünk által elraktározott szénhidrát raktárakhoz nyúl amely nehezen érhető el
- elveszi az étvágyadat, több szénhidrát lesz elérhető szervezetedben, így nem érzi a tested hogy éhes, miközben már az elraktározott szénhidrátokat használod fel. Napi kb. 4-6 kapszulát kell bevenni. Ha a 4 nem hat eléggé, be lehet venni 6 db-ot. Akárhogy lehet szedni, egyszerre az egész napi adagot, vagy akár szétosztva 2×2-3 db kapszulára.
Vivien is Pyruvattal fog diétázni a Slim3 ideje alatt
Nem pörget így este is be lehet venni, viszont az ajánlott adagolását be kell tartani, mert ha nem, több száz 100%-kal csökken a hatékonysága. Ez azt jelenti, hogy a 3×2 db kapszulát étkezések előtt be kell venni. Máshogy nem lehet szedni. Aktív zsírégető – mint a Pyruvat – tehát diétával, akár edzés nélkül is működik.
Az elfogyasztott szénhidrátokat a vérben tartja, így azokat edzéskor el lehet égetni – egyébként hamar kijutnak a vérből a szénhidrátok az izomzatba, májba és a zsírraktárakba. Emellett elveszi az étvágyat, hiszen a véráramban tartja a szénhidrátokat, amelyeket elégethetünk. Nem érzi a szervezeted, hogy éhes, hiszen magas a vércukorszinted. Több energiát ad edzéshez, mivel a vér teli van szénhidrátokkal és van mit elégetni.
Ezt minimum 3 hónapig kell szedni, mert lassan hat. Viszont gyakorlatilag diéta nélkül is működik, mivel ez lényegében bcaa aminosav. Először is elveszi az étvágyadat mert a bcaa-k normalizálják a vércukorszintet. Tehát kevesebbet fogsz fogyasztani a normál étkezésekkel.
Fehérjediéta és táplálék kiegészítők
A karnitin passzív zsírégető. Ez azt jelenti hogy csak edzéssel együtt hat. A testben lévő zsírokat segít bejuttatni a sejtekbe, ahol eléghetnek, de ez csak edzéssel működik. Edzés nélkül csak az egészségvédő hatásai fognak érvényesülni (pl. a szívizomzat teli van karnitinnel, ha nincs elég a szervezetben az nem előnyös).
Diétával és edzéssel gyorsítja az anyagcserét, amely érezhető is, főleg ha még nem szedtél karnitint ezelőtt. Edzés előtt kell bevenni vagy reggel. 1000 mg adagolás fölé értelmetlen menni, mert a többi gyakorlatilag azonnal kiürül a szervezetből. A Carnitin Juice hatóanyaga ugyancsak karnitin – de ebban még plusz hatóanyagok is vannak, mint pl. zöldtea kivonat, esetenként jobban hat, ráadásul finom is. Természetesen szénhidrátmentes.
Ez egy zsírsav, amely optimalizálja az anyagcserét, ami a legtöbb nőnél könnyen felborul diéta során. Ilyen esetben azonnal érezhető a hatása, mert beindul az anyagcseréd. Nem hizlal annak ellenére, hogy zsírsav. Az Omega 3 és 6 más mint egy kupica étolaj, ezek jótékony zsírsavak. A CLA emellett azt tudja hosszabb használat mellett, hogy a testzsír százalék csökkentése mellett enyhe izomzatnövekedés is beindul (1-5%) mivel az anyagcsere folyamatok szabályozódnak.
Adriennek a CLA segít megszabadulni a problémás területeken lévő zsírpárnáktól.
MCT olaj – ez az a titok amely csak a Peaknél elérhető.
Az Mct olaj is a gyógyászatból került át a táplálék kiegészítők közé – epe és vesebetegeknek fejlesztették ki. Olyan olaj, ami rengeteg energiát biztosit a sporthoz, de a felesleg érintetlenül távozik, bármennyit eszel belőle nem rakódik le testzsírként. A lényege az, hogy mivel olaj, gyorsítja a belassult anyagcserét, olyan mennyiségű energiát szállít edzéshez, hogy elégeted őt magát és még túl is mész a bevitt mennyiségen – több energiát égetsz el, mint amennyit bevittél az MCT-vel. Diétában salátára öntve (először MAX EGY EVŐKANÁL) vagy csoki szószként protein pudingra öntve folyékony édesítővel észre sem veszed, hogy diétázol.
Hajrá Slim 3 lányok!
PeakGirl
Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
Hozzászólások
Eddigi hozzászólások a "Három nő 10-25 kg túlsúllyal, fehérjediétán, mégis milyen táplálék kiegészítő javasolt?" című cikkhezSzia!1honapos kisfiu anyukaja vagyok!Erdeklodnek,hogy szoptatas ideje alatt melyk feherje port ajanlod amit lehet szedni es nem karos!Elore is koszi valaszod
Szia Orsi! Bármelyik fehérjeport nyugodtan fogyaszthatod, a tejsavó fehérjék a legfinomabbak. Ha étkezés helyettesítésére szeretnéd, akkor a Micellar Casein a legjobb, ha inkább sportolás után, akkor pedig a Delicious Whey. Utóbbi emésztése könnyebb. A Delicious Whey fehérjepornak van semleges változata is, ha teljesen édesítőszermentes terméket szeretnél. Fogyassz belőle napi 1, maximum 2 adagot. Bármi kérdésed lenne, keress minket bátran.
Szia! Szules után sikerült 25 kg- tól megszabadulnom, de még 5-6 kg hiányzik a vágyott sulyig! De sajnos ez nem akár sikerülni! Mit ajanlanal amivel ez a néhány makacs kg lemenne? (fehérje, zsiregeto)?
Köszönöm válaszod!
Üdv: Szilvi
Szia Szilvi! Az utolsó kilók leadása mindig a legnehezebb. Ilyenkor sajnos egy picit szigorítani kell a diétán, hogy újra beinduljon az anyagcseréd, a szénhidrát-hintáztatás módszere is be szokott válni. Egy szervezetfüggő. Természetes zsírégetők közül a Pyruvat és a HCA is sokat segíthet, illetve a fehérjeporok egy-egy étkezés kiváltásában.