Hűsítő gyümölcsös banánhab proteinnel

Finom, hűsítő, extra gyorsan elkészül és természetesen alakbarát!

Banánhab

Hozzávalók kb. 3 adaghoz:

  • 2-3 érett banán
  • 1 marék málna vagy bármilyen neked szimpatikus gyümölcs – lehetőleg fagyasztva
  • 2-3 tojásfehérje
  • igény szerint édesítő – ha elég érett a banán, elhagyhatod.
  • fahéj
  • 1 kanál fehérjepor (semleges vagy vaníliás)

Hűsítő banánhab

A tojásfehérjéket verd kemény habbá egy pici édesítővel.

A többi hozzávalót turmixold össze, majd spatulával forgasd bele a tojáshabot. Töltsd tetszés szerint tálkákba vagy poharakba. Díszítsd málnával, banánnal, fahéjjal, reszelt étcsokival.

Elkészült, fogyaszthatod! Isteni finom!

Tipp: ha fagyasztott gyümölcsből készíted, hűtened sem kell! Ha mégis hűtöd, max. egy félóra után fogyaszd el, mert összeeshet, megbarnulhat.

Kellemes hűsölést! 😉

bananhab-frissito-feherje

Harkály Renáta

Harkály Renáta

Mint elkötelezett Zónázó, a rendszeres edzés a mindennapjaim szerves részét képezi. Az egészséges életmód híveként, törekszem a lehetőségeim maximális kihasználására, fejlesztésére. Szeretek a konyhában kísérletezni, egészséges finomságokat alkotni. Igyekszem a kapcsolódó témákban egyre
mélyebbre ásni, újabb ismereteket szerezni és minél szélesebb körben Veled is megosztani. Célom, hogy írásaimmal hozzájáruljak a Te sikereidhez is!
Harkály Renáta
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Hűsítő gyümölcsös banánhab proteinnel
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

4 hozzászólás

  • Várady Zsuzsanna szerint:

    Sziasztok!
    Csak kérdezni szeretném, hogy nem arról volt szó korábban, hogy a banán az nem fér bele a diétába?! Vagy valamit én értettem félre?
    Válaszotokat előre is nagyon köszönöm!
    Zsuzsanna

    • csilla csilla szerint:

      Szia Zsuzsa! Természetesen egy nagyon kemény diétába nem fér bele, de az egészséges táplálkozás tartalmaz gyümölcsöket is. Ez egyénfüggő, mindenkinek magának kell eldönteni, hogy mi az, amit megengedhet magának, és mi az, amit nem.

      • Várady Zsuzsanna szerint:

        Szia!
        Értem. Köszönöm szépen a választ. Sajnos akkor nekem továbbra is kimarad. 🙁
        Zsuzsanna

        • Papp Erika szerint:

          Nyigodtan fogyaszthatod, szigoru dieta melett reggelire csak. delelott nyugodtan ehetsz kis gyumolcsot. nem csak a banan a cukros hanem az osszes gyumolcs. Reggelire nyugodtan mehet. szigoru dietat inkabb a fittnes modellek csinaljak.

Hűsítő gyümölcsös banánhab proteinnel
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
1724
Diétás főzőcske, Édességek
, ,