Tavasz van, most már hivatalosan is. Zöldülnek a fák, csiripelnek a madarak, mi pedig szeretnénk magunkból a legjobb formánkat kihozni, hogy a nyárra büszkén tudjuk megmutatni.  Március eleje van, véget ért a farsang, jön a böjti időszak.

De mégis mi a csoda az a böjt?

A böjt valamiről való tudatos lemondás, amelynek sokszor célja a szervezet (vagy akár a lélek) méregtelenítése is. Két síkon böjtölhetünk. Az egyik, hogy csak lelki síkon műveljük, ekkor valamely rossz szokásunkkal vagy más helytelen beidegződésünkkel próbálunk felhagyni egy időre. Illetve kipróbálhatjuk a böjtöt fizikai síkon is. Amikor fizikailag is böjtölünk, tudatosan nem teszünk vagy teszünk dolgokat.

A magyar szokásrendben, hagyományos a negyven napos Nagyböjt húsvétig. Sok ember ekkor nem fogyaszt káros élvezeti szereket, például abbahagyja a dohányzást, az alkoholfogyasztást, korlátozza az édességevést, emellett tipikus szokás a húsmentes péntek tartása.

Miért vált szokássá a Húsvét előtti böjt?

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

A régi magyar falusi világban télen élték fel a tartalékokat. Nem volt hűtőház, sem import, ezért a zöldségek és gyümölcsök közül a savanyúságok mellett, azokat tudták enni, amelyek jól bírták a vermelést. Ilyenek a gyökérzöldségek, az alma, a krumpli és egyes tökfélék.

Magyar szokás szerint disznót is télen vágtak. Ugyan a disznóhús jól elkészítve nagyon finom, a mangalica és hasonló tájfajták zsírjának mérsékelt fogyasztása meg sok kutató és szakember szerint kifejezetten előnyös, nagymértékben való fogyasztása megterheli az emésztő és méregtelenítő rendszert.

Nem véletlenül alakult ki, a tavaszi böjt. Ha a hagyományokat tartjuk, ez a negyven nap épp elég arra, hogy a májunk kicsit megpihenjen, a szervezet méregtelenné váljon és számos szerv szövetei megújuljanak. Ahogyan azt pedig már a hírlevelünkben olvashattátok, a méregtelenítés amellett, hogy egészségesebbé teheti a szervezetet elősegítheti a súlyvesztést vagy a testösszetétel átalakulást is.

Milyen előnyei vannak a böjtölésnek?

A fizikai előnyök mellett a böjt mentálisan is edzi az embert. Saját magunk irányítása a mindennapi életben is tudatosabbá és fókuszáltabbá tesz minket. Ha nincs kedved a klasszikus böjthöz, léteznek rövidebb méregtelenítő diéták is – amelyekre igazán egészséges táplálkozás mellett nem is lenne szükség. Ilyenkor sokkal rövidebb periódusban kíméljük meg a szervezetet a felesleges méreganyagoktól és terhelésektől. Érdemes azonban tudni, hogy az ilyen pár napos csodadiéták SOHA nem pótolhatják az egészséges táplálkozást és életvitelt!

Soha ne engedj azonban a nyomásnak, ésszerűen átgondolva Te fogod érezni, mi a legjobb Neked. Ha pedig mégis bizonytalan lennél, mindenképpen konzuljtálj szakemberrel, mielőtt valamilyen böjtbe vagy diétába kezdesz.

Böjt

Húsvét előtti böjt

thefastdiet
paleoleap
webmd
draxe
dailyfoodfacts

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.