-+=
Olvasási idő: 2 perc

Tavasz van, most már hivatalosan is. Zöldülnek a fák, csiripelnek a madarak, mi pedig szeretnénk magunkból a legjobb formánkat kihozni, hogy a nyárra büszkén tudjuk megmutatni.  Március eleje van, véget ért a farsang, jön a böjti időszak.

De mégis mi a csoda az a böjt?

A böjt valamiről való tudatos lemondás, amelynek sokszor célja a szervezet (vagy akár a lélek) méregtelenítése is. Két síkon böjtölhetünk. Az egyik, hogy csak lelki síkon műveljük, ekkor valamely rossz szokásunkkal vagy más helytelen beidegződésünkkel próbálunk felhagyni egy időre. Illetve kipróbálhatjuk a böjtöt fizikai síkon is. Amikor fizikailag is böjtölünk, tudatosan nem teszünk vagy teszünk dolgokat.

A magyar szokásrendben, hagyományos a negyven napos Nagyböjt húsvétig. Sok ember ekkor nem fogyaszt káros élvezeti szereket, például abbahagyja a dohányzást, az alkoholfogyasztást, korlátozza az édességevést, emellett tipikus szokás a húsmentes péntek tartása.

Miért vált szokássá a Húsvét előtti böjt?

50% OFF (minden 2.) + AJÁNDÉK diétás Dió v. Mákkrém is a Tiéd - cukimentes ROLÓVAL!

A régi magyar falusi világban télen élték fel a tartalékokat. Nem volt hűtőház, sem import, ezért a zöldségek és gyümölcsök közül a savanyúságok mellett, azokat tudták enni, amelyek jól bírták a vermelést. Ilyenek a gyökérzöldségek, az alma, a krumpli és egyes tökfélék.

Magyar szokás szerint disznót is télen vágtak. Ugyan a disznóhús jól elkészítve nagyon finom, a mangalica és hasonló tájfajták zsírjának mérsékelt fogyasztása meg sok kutató és szakember szerint kifejezetten előnyös, nagymértékben való fogyasztása megterheli az emésztő és méregtelenítő rendszert.

 

Nem véletlenül alakult ki, a tavaszi böjt. Ha a hagyományokat tartjuk, ez a negyven nap épp elég arra, hogy a májunk kicsit megpihenjen, a szervezet méregtelenné váljon és számos szerv szövetei megújuljanak. Ahogyan azt pedig már a hírlevelünkben olvashattátok, a méregtelenítés amellett, hogy egészségesebbé teheti a szervezetet elősegítheti a súlyvesztést vagy a testösszetétel átalakulást is.

Milyen előnyei vannak a böjtölésnek?

A fizikai előnyök mellett a böjt mentálisan is edzi az embert. Saját magunk irányítása a mindennapi életben is tudatosabbá és fókuszáltabbá tesz minket. Ha nincs kedved a klasszikus böjthöz, léteznek rövidebb méregtelenítő diéták is – amelyekre igazán egészséges táplálkozás mellett nem is lenne szükség. Ilyenkor sokkal rövidebb periódusban kíméljük meg a szervezetet a felesleges méreganyagoktól és terhelésektől. Érdemes azonban tudni, hogy az ilyen pár napos csodadiéták SOHA nem pótolhatják az egészséges táplálkozást és életvitelt!

Soha ne engedj azonban a nyomásnak, ésszerűen átgondolva Te fogod érezni, mi a legjobb Neked. Ha pedig mégis bizonytalan lennél, mindenképpen konzuljtálj szakemberrel, mielőtt valamilyen böjtbe vagy diétába kezdesz.

Böjt

Húsvét előtti böjt

thefastdiet
paleoleap
webmd
draxe
dailyfoodfacts

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!