„A rendszeres sportolást gyerekeink születése után csak úgy tudtuk megoldani, ha vittük magunkkal őket is, így született meg a babakocsis futás ötlete.” – Nyári Fruzsina, a Fuss Babakocsival Egyesület alapítója
Neked sincs időd magadra, az edzések beiktatására, hiszen állandóan gyermekeddel vagy? Van egy jó hírünk: vele együtt is tudsz sportolni, csupán egy futó babakocsira és némi elszántságra lesz szükséged! A jókedv pedig a futás alatt garantált!
Nem kell sprintelned, elég szépen, lassan, a saját tempódban futni, úgy ahogy neked és gyermekednek a legjobb! Meglátod, ő is élvezni fogja, sőt, legközelebb már kérni fog, hogy fussatok együtt. Ha több gyermeked van, akkor is tökéletes sport számotokra, ugyanis iker futó babakocsikat is lehet venni, vagy akár bérelni is!
A Fuss Babakocsival Egyesület egy igazán lelkes, egymást segítő közösség, már több mint ezer tagot számol, és a tagok száma folyamatosan növekszik. Rengeteg programot szerveznek (Apák napi futás, Fuss baba byermek futás, családi nap, illetve közös edzések, futások rendszeresen), melyre mindenkit várnak szeretettel. Az Egyesületről már olvashattál, illetve halhattál már korábban itt nálunk.
Nyári Fruzsi, az Egyesület alapítója, igazi, élettel teli nő, 34 éves, két gyönyörű kisfiú anyukája. A Fitness Akadémián testépítő edző szakon végzett, 3 évig egy női fitnesz teremben dolgozott edzőként, majd a kereskedelemben is dolgozott. Jelenleg az egyesülettel foglalkozik, számos anyukának segít, programokat szervez, a napi dolgokat koordinálja, a felmerülő kérdésekre mindig választ ad, tanácsadásban is segít a hozzá fordulóknak. Neked is!
„Anyaként különösen szükség van a sport általi feltöltődésre!
„A sport hobbi szinten mindig jelen volt az életemben. Egyrészről mert hízásra hajlamos vagyok, valamint pörgős az alaptermészetem és jól esik sporttal töltődni. Anyaként különösen szükség van erre.”
Hogyan született meg az egyesület alapításának gondolata?
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
„Az egyesületet nem tudatosan indítottuk, csak alakultunk az igényekhez. A rendszeres sportolást gyerekeink születése után csak úgy tudtuk megoldani, ha vittük magunkkal őket is, így természetes volt a babakocsis futás. Már jóval szülés előtt is erre készültünk, futó kocsit vettünk alapból. Nagyon-nagyon szerettük és elkezdtük megosztani az élményeket. Egyre többen lettünk, egyesület lettünk.”
Mit adhat Neked is az Egyesületben való részvétel? Új Barátok, új célok, küldetés…
„Sok-sok barátság született az anyukák között, rengeteg sikersztori van, fogyások, közös kalandok. Szerencsére csupa pozitív.” Számomra az egyesület a gyerekek mellett mindent jelent. Új barátok, új célok, új munka, küldetés. Szülés után olyan más élethelyzetbe kerültem, ami sok új lehetőséget és megoldandó problémát is hozott magával. Kialvatlanság, sok egyedül lét, plusz kilók, vajon mit fogok dolgozni újra, gyerekneveléssel kapcsolatos dilemmák, stb. Ebben mindben segített nekem egy 3 kerekű futóbabakocsi és az én gagyarászó Olivérem.”
Hogyan csatlakozhatsz Te is a Fuss Babakocsival csapathoz?
„Nincs feltételünk. Segítünk mindenben, amiben tudunk. Csodálatos anyukáinknak hála mini nagykövetségek is működnek önkéntes alapon, segítik területenként a kezdőket a nagykövetek. Az egyesület non profit, így aki komolyabban részese akar lenni az éves tagdíjat fizet, ezzel támogatja az egyesületet és kedvezményeket kap cserébe.”
Bátran futhatsz akár este is, ha akkor van időd!
„Szeretjük az esti altató futásokat, ilyenkor a fiúkat pizsiben visszük már magunkkal jól bebugyolálva és elalszanak aztán betesszük őket az ágyba és reggelig szundi van. Szerencsére nagyon csendes és biztonságos a lakópark ahol lakunk, így fényvisszaverőkkel és lámpákkal bátran lehet futni este.
„A SZUMMA azért jött létre, mert igény van rá. Szülés után sok anyuka kezdene vagy kezd is sportolni, de általában nem megfelelően, mert nincs elég információjuk hozzá. Nagyon fontos az időzítés és a megfelelő lépések betartása, ne legyen sérülés, hosszú távon ne okozzunk károkat a szervezetünkben és sikerélményünk is legyen. Ezért szedtem csokorba azokat a szakértőket, akik segítségünkre lehetnek, hogy testileg és lelkileg is egyensúlyba kerüljünk, és kívül belül szépek, fittek, egészségesek legyünk. Testileg és lelkileg is támogat a program.
A dietetikus a Szummában is a helyes táplálkozásra, életmódváltásra ösztönöz minket. Ezeket az elveket igyekszem beépíteni a napirendünkbe. Végre a férjem is nyitott, így lecseréltük a cukrot, fehér lisztet, napi 5 alkalommal étkezünk és figyelünk, hogy mikor, mit „kell” enni. Nem vagyok egy nagy édességes, én sós és savanyú dolgokat szeretem inkább, de így is van, hogy rosszkor eszem rosszat.
A Szummában Zentai Andrea dietetikus megnézte hogyan étkezem és kiderült, hogy túl kevés szénhidrátot és fehérjét eszem és túl ritkán, ezért lassú az anyagcserém. Így ezeket az elveket tanulom most és alkalmazom a családi étkezéseknél is. Fontosnak tartom nagyon, hogy a gyerekek kis kortól ezt szokják meg. „
Minden sokkal könnyebb, ha nincs túlsúlyod!
„Legfőbb motivációm, hogy energiát nyerjek és visszanyerjem a régi formámat, mert akkor érzem igazán jól magam a bőrömben és hiányzik a régi kisugárzásom. Minden sokkal könnyebb, ha nincs túlsúlyom, és a sport energiát is ad. Ráadásul szeretnénk még egy gyerkőcöt, így újabb hízás várható, le kell fogynom előtte.”
„Hősök az anyukák mind és meg tudják csinálni! Te is! De el kell döntened magadban, hogy változtatni akarsz és tudom, hogy rengeteg energia összeszedni magadat és a gyereket. De megéri elindulni, mert egy új világ nyílik meg előtted. Új barátok, energia, szexi anya alak. Úgyhogy fuss babakocsival!
Vágj bele, Csatlakozz Te is az Egyesülethez! Mindenkit várnak szeretettel!
Babakocsis futás
Babakocsis futás anyukáknak
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
